Trab tal-Melatonin

X'inhu Trab Melatonin?

Trab tal-melatoninhuwa ormon sintetizzat u mnixxi mill-glandola pineali kull lejl li jaffettwa r-ritmu taċ-ċirkadja tal-ġisem (mudell ta 'rqad).

Il-glandola pineali tiffunzjona bħala l-persuna li tieħu ħsieb il-moħħ, u tgħin fil-ġestjoni taċ-ċiklu ta ' l-irqad-wake. Il- produzzjoni ta ' melatonin fil- ġisem hija kkawżata minn dlam u inibita mid- dawl, u tgħin lill- ġisem jimmaniġġja r- ritmu naturali ta ' l- irqad.

Skoperta fis-snin ħamsin bħala newrohormone (N-acetyl-5 methoxytryptamine) prodott fil-moħħ mill-glandola pineali mit-tryptophan tal-aċidu amminiku, melatonin sar disponibbli bħala suppliment tad-dieta fl-1994.

Il- prekursur ta ' melatonin, tryptophan (L- tryptophan), huwa aċidu amminiku essenzjali sintetizzat mill- proteini waqt id- diġestjoni permezz ta ' l- azzjoni ta ' l- enżimi proteolitiċi. Matul il-ġurnata. jiġi kkonvertit f'serotonin (kimika tal-moħħ involuta fil-burdata) qabel ma jiġi kkonvertit f'melatonin.

It- trab ta ' Melatonin intwera wkoll li għandu proprjetajiet qawwija kontra l- ossidazzjoni, li jipproteġu ċ- ċelloli mill- ħsara kkawżata minn molekuli radikali ħielsa.

Informazzjoni Bażika:

Benefiċċji tat-Trab melatonin:

1.Can Appoġġ Aħjar Irqad

Studji juru li t-trab tal-melatonin jista 'jtawwal il-ħin totali tal-irqad, iqassar l-ammont ta' ħin li jieħu biex jorqod u jtejjeb il-kwalità tal-irqad fit-tfal u l-adulti.

2.Can Naqqas is-Sintomi tad-Dipressjoni Staġjonali

Dipressjoni pura tat- trab ta ' melatonin tista ' tkun relatata ma ' bidliet fir- ritmu ċirkadjan ta ' ġismek. Studju wieħed sab li l- kapsuli ta ' melatonin jistgħu jgħinu biex inaqqsu s- sintomi, iżda riċerka oħra hija inkonklussiva.

3.May Żieda fil-Livelli ta 'Ormon tat-Tkabbir tal-Bniedem

Xi studji sabu li t-teħid tat-trab tal-melatonin jista 'jżid il-livelli ta' HGH fl-irġiel, iżda hija meħtieġa aktar riċerka.

4.Can Tippromwovi s-Saħħa tal-Għajnejn

Trab melatonin pur huwa għoli fl- antiossidanti u ntwera li jittratta kundizzjonijiet ta ' l- għajnejn bħal deġenerazzjoni makulari relatata ma ' l- età u retinopatija fi studji fuq il- bniedem u fuq l- annimali.

5.May Għajnuna Kura GERD

It- trab ta ' Melatonin jista ' jimblokka s- sekrezzjoni ta ' l- aċidu fl- istonku u s- sintesi ta ' l- ossidu nitriku. Studji juru li jista ' jkun effettiv biex inaqqas il- ħruq ta ' stonku u s- sintomi GERD meta jintuża waħdu jew mal- medikazzjoni.

Dożaġġ tat- Trab ta ' Melatonin

Trab pur ta ' melatonin jista ' jittieħed f' dożi ta ' 0. Madankollu, minħabba li mhux is- supplimenti kollha ta ' melatonin huma l- istess, l- aħjar li teħel mad- doża rakkomandata fuq it- tikketta biex tevita effetti sekondarji avversi.

Jista ' jkun li tkun trid tibda b' doża aktar baxxa u tiżdied kif meħtieġ biex issib dak li jaħdem għalik. Jekk qed tuża melatonin biex ittejjeb il- kwalità ta ' l- irqad, ipprova 30 minuta qabel l- irqad għall- effikaċja massima.

Sadanittant, jekk qed tużah biex tikkoreġi r-ritmu ċirkadjan tiegħek u tistabbilixxi skeda ta 'rqad aktar regolari, għandek teħodha madwar 2-3 sigħat qabel ma tmur torqod.

Applikazzjonijiet tat-Trab tal-Melatonin:

1) It-trab tal-melatonin huwa prodott b'mod naturali fil-ġisem b'rispons għall-perċezzjoni tad-dawl.

2) It-trab tal-melatonin intuża biex itaffi l-insomnja, jiġġieled id-dewmien tal-ġett, jipproteġi ċ-ċelloli minn ħsara radikali ħielsa, jagħti spinta lis-sistema immunitarja, jipprevjeni l-kanċer, u jestendi l-ħajja.

Faq( Do Yoy Trid Tpoġġi Ordni Magħna Issa? ）

Riley Gao:herbext@undersun.com.cn