X' inhu Trab Okra Mnixxef?
Okra għandha kontenut rikk ta ' vitamini u minerali, inklużi vitamini A, B, C, E, u K, kif ukoll kalċju, ħadid, manjesju, potassju, u żingu. Barra minn hekk, okra fih livelli għolja ta 'fibra mucilaginous. Ħafna mill-benefiċċji tas-saħħa ta 'okra huma dovuti għall-minerali, vitamini, u komposti organiċi misjuba fiha.
Il- kummissjoni għandha tiġitrab okra mnixxef(Djounblé) huwa magħmul mill-kondiment okra li huwa ħaxix tipiku tad-dieta Cajun, Creole u Afrikana.
Rich fil-fibra, okra huwa alleat ta 'diġestjoni u għandu wkoll effett lassattiv mitigat mill-proprjetajiet antispasmodiċi tagħha. Hija wkoll alternattiva serja għal Viagra, peress li fiha ħafna fibra tad-dieta li tinħall, magħrufa għall-effetti ta 'benefiċċju tagħha fuq il-kolesterol. Huwa ħaxixa li tipprovdi kontribuzzjoni interessanti ta 'antiossidanti, vitamini u minerali.
Trab okra mnixxef jintuża wkoll fi zlazi b'laħam abjad jew tiġieġ. Huwa ħaxix kaloriji baxx ħafna, sinjuri fil-vitamini u oligoelementi. Il-kontenut għoli ta' muċilaġni (tip ta' ġelatina li tifforma f'ċertu ikel meta l-karboidrati tagħhom jintefħu bl-ilma) jagħmilha speċjalment adattata għal dieti li jiżżerżqu b'mod naturali. Il-konsum tiegħu huwa wkoll ta 'benefiċċju għal nies li jbatu minn uġigħ fl-istonku.
Informazzjoni Bażika:
| Isem: | Trab Okra mnixxef | Isem bil-Latin: | Abelmoschus esculentus |
| Dehra: | Kannella ċar | Parti: | Herb |
| NRU CAS: | 145039-76-5 | Forma: | Trab |
| Deskrizzjoni: | Okra (Abelmoschus esculentus Moench, Hibiscus esculentis Linn), magħrufa f'ħafna Il-pajjiżi li jitkellmu bl-Ingliż bħala swaba' tal-mara jew gumbo, huwa pjanta tal-fjuri fil-mallow Familja. Okra hija merħla annwali li hija kkultivata b'mod wiesa' għall-imżiewed taż-żerriegħa ħadra li jittieklu klimi tropikali, subtropikali u moderati sħan. Okra hija pjanta iebsa li tista 'tikber anke b'inqas ilma u f'kundizzjonijiet sħan. Il-frott okra huwa vvalutat bħala ħaxix, maħsud waqt li jkun żgħir u għandu meraq qisu mukus li jintużaw biex jeħxienu l-istings (gumbo). Okra hija magħrufa wkoll għall-valur nutrittiv tagħha u toffri varjetajiet ta' benefiċċji tas-saħħa. | ||
| Żmien kemm idum tajjeb: | sentejn meta jinħażen kif suppost |
Benefiċċji tat-Trab Okra mnixxef:
Jippromwovi telf ta 'piż
Okra huwa sors tajjeb ta 'fibra, li mhux biss se ttejjeb id-diġestjoni tiegħek, iżda wkoll se żżommok satiated għal żmien twil, u b'hekk timminimizza l-cravings tal-ikel tiegħek. Barra minn hekk hija mgħobbija wkoll ma 'nutrijenti essenzjali li ssaħħaħ il-metaboliżmu tal-ġisem tiegħek u ssaħħaħ muskoli tal-qalba tiegħek.
Tajjeb għad-dijabete
Nies b' livell għoli ta ' glukożju fid- demm għandhom definittivament jinkludu okra fid- dieti tagħhom ta ' kuljum. Peress li okra hija rikka fil-fibra, tgħin fit-titjib tas-sensittività għall-insulina u wkoll għajnuniet fil-kontroll u ż-żamma tal-livelli taz-zokkor fid-demm fil-ġisem. Ladyfinger fih sustanza msejħa myricetin, li hija magħrufa li ttejjeb u żżid l- assorbiment taz- zokkor mill- muskoli u għalhekk, tista ' tgħin biex tbaxxi l- livell għoli taz- zokkor fid- demm.
Inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari
Imnixxef Okra Trab hija għażla tajba għal nies li għandhom kolesterol jew kwalunkwe mard ieħor tal-qalb bħala l-fibra preżenti f'dan il-veggie se jgħin fit-tnaqqis tal-livell kolesterol ħażin u jippromwovu kolesterol tajba fil-ġisem. Fibri jimmodifikaw il-produzzjoni tal-meraq tal-bili fl-imsaren, u b'hekk inaqqsu l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Minbarra dik l-okra hija rikka fil-manjesju u għalhekk, tgħin biex jinżamm u jiġi regolat il-livell tal-pressjoni tad-demm tiegħek fil-ġisem.
Għandu proprjetajiet kontra l-kanċer
Imnixxef Okra Trab għandu proteina msejħa lectin li hija marbuta mal-ġlieda kontra l-kanċer tas-sider. Jingħad ukoll li okra trażżan it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer u tgħin fil-prevenzjoni tal-kanċer. Il-folate huwa wkoll nutrijent essenzjali li jgħin fil-prevenzjoni tar-riskju ta' diversi kanċer.
Isaħħaħ id-diġestjoni
Fibri tad-dieta preżenti f'Dry Okra Trab għajnuniet f'diġestjoni effettiva u jtejbu l-moviment tal-musrana. Fibri huma magħrufa li jikkura ailmenti istonku bħal stitikezza, IBS u anke indiġestjoni.
Jgħin fil-kisba ta' sistema tal-ġilda b'saħħitha
Okra għandha ammont tajjeb ta 'antiossidanti li mhux biss tnaqqas l-istress ossidattiv iżda wkoll effettivament telimina radikali ħielsa preżenti fil-ġisem. Antiossidanti għajnuniet biex ireġġgħu lura l-ħsara tal-ġilda u tnaqqas il-proċess aging, b'hekk, jagħtik ġilda żagħżugħa.
FAQ:(Trid Tippjana Ordni Magħna Issa?)
Biss tħossok liberu li tikkuntattja Lil Riley:herbext@undersun.com.cn
It-tags Popolari: trab okra mnixxef, trab okra niexef, trab tal-estratt okra, fornituri, manifatturi, fabbrika, bl-ingrossa, jixtru, prezz, kwotazzjoni, bl-ingrossa
