Trab tal-Alfalfa: Nutrijenti, Benefiċċji, Użi u Dożaġġ

L-isem xjentifiku tal-Alfalfa huwa Medicago sativa, iżda jmur b'bosta ismijiet oħra, inklużi l-ħaxix tal-buflu, ix-xnien, u l-mediċina vjola. Il-Kalifornja hija l-akbar produttur fl-Istati Uniti Il-pjanti li jixbħu s-silla jiffjorixxu hemm fis-sajf, jilħqu 2 sa 3 piedi għoljin u jipproduċu fjuri blu jew vjola.

L-alfalfa ntużat b'mod estensiv bħala għalf għall-baqar. L-Asja x'aktarx hija fejn intużat għall-ewwel darba. Il-legumi kien jissejjaħ "al-fal-fa," li jittraduċi għal "missier ta 'kull ikel," mill-Għarab li tawh liż-żwiemel tagħhom, qal li għamel l-annimali robusti u mgħaġġla. Ir-rakkonti aneddotali li l-weraq tal-alfalfa ġġeneraw id-dijureżi u għenu fil-kura tal-mard tal-kliewi, tal-bużżieqa tal-awrina u tal-prostata wasslu għall-użu tal-alfalfa fil-mediċina. Il-preparazzjonijiet tal-weraq ġew promossi bħala li għandhom proprjetajiet kontra l-ażma, kontra l-artrite u kontra d-dijabete. Intużaw ukoll biex jikkuraw id-dispepsja. Alfalfa hija sors kummerċjali takarotênuklorofilla, u l-estratti tal-Alfalfa huma utilizzati fi prodotti moħmija, xorb, u platti ppreparati.

Nutrijenti tat-Trab tal-Alfalfa

Trab tal-alfalfahuwa komunement użat biex jitma 'żwiemel u fniek, iżda jibbenefika wkoll lill-bnedmin. Minbarra li jittieħed bħala suppliment, l-alfalfa tiġi kkunsmata minn nies fil-forma ta 'żrieragħ imnebbta, li huma disponibbli fid-dipartiment tal-prodotti tal-biċċa l-kbira tas-supermarkits.

Imbagħad Kif dwar il-Benefiċċji tat-Trab tal-Alfalfa

It-trab tal-alfalfa għandu benefiċċji sostanzjali għas-saħħa minħabba l-profil nutrittiv robust tiegħu. Fil-mediċina alternattiva, huwa wkoll utilizzat biex jikkura firxa wiesgħa ta 'kundizzjonijiet mediċi.

Riskju Inferjuri ta' Ċerti Mard

Ir-riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb, dijabete, kanċer, marda ta' Alzheimer, u kundizzjonijiet oħra jistgħu jiżdiedu minħabba radikali ħielsa fil-ġisem, li jistgħu jikkawżaw stress ossidattiv u ħsara fiċ-ċelluli. L-antiossidanti tat-trab tal-alfalfa jassistu lill-ġismek jeħel kontra mard ikkawżat minn radikali ħielsa.

Zokkor fid-demm stabbli

Minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu, trab tal-alfalfa jista' jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm billi jdewwem l-assorbiment intestinali tal-glukożju. Għalhekk jista' jgħin fil-ġestjoni tal-predijabete u d-dijabete.

Tbaxxi l-kolesterol

Saponins huma kimiċi tal-pjanti li jnaqqsu l-assorbiment intestinali tal-kolesterol. It-tnaqqis tal-kolesterol tal-lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) jista' jnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek ta 'mard tal-qalb, dijabete, u puplesija.

Apparat urinarju b'saħħtu

It-trab tal-alfalfa jistimula l-fluss tal-awrina, dijuretiku naturali li jista 'jgħin fit-tneħħija ta' mikro-organiżmi perikolużi. Għalkemm mhix kura ppruvata u vera għal UTI eżistenti, tista 'tgħin biex twaqqaf waħda milli tiżviluppa.

Tagħqid tad-Demm Effettiv

It-trab tal-alfalfa jagħtik 13 fil-mija tal-konsum meħtieġ ta 'kuljum tiegħek ta' vitamina K, nutrijent essenzjali għat-tagħqid tad-demm, f'porzjoni waħda biss. Il-ħadid, il-klorofilla u l-vitamina K kollha jgħinu fil-ħolqien tad-demm, li huwa ta 'benefiċċju għal dawk li jbatu minn anemija. Madankollu, minħabba li l-vitamina K tista 'tnaqqas l-effettività tad-demm Coumadin irqaq, tista' tkun trid tillimita l-konsum tiegħek jekk teħodha.

Kif dwar l-użi tat-trab tal-werqa tal-alfalfa?

Trab tal-alfalfa jista 'jkun utli fit-tnaqqis tal-kolesterol u fit-trattament tas-sintomi tal-menopawsa. Jista 'jkollu wkoll effetti ipogliċemiċi u anti-infjammatorji; madankollu, l-informazzjoni klinika li tappoġġja kwalunkwe minn dawn l-indikazzjonijiet hija limitata.

Dożaġġ tat-trab tal-meraq tal-ħaxix tal-alfalfa

Reġim ta 'dożaġġ ġenerali huwa ta' 5 sa 10 g tal-ħaxix imnixxef meħud 3 darbiet kuljum. Għat-trattament ta 'kolesterol għoli, iż-żrieragħ jistgħu jittieħdu f'doża ta' 40 g 3 darbiet kuljum.

In-nebbieta tal-alfalfa ħafna drabi huma kkontaminati b'batterji, għalhekk l-Food and Drug Administration (FDA) tal-Istati Uniti ħarġet parir li tgħid li ż-żgħażagħ, l-anzjani u dawk b'sistemi immuni mdgħajfa m'għandhomx jiekluhom. Nies li għandhom storja personali jew familjari ta 'lupus erythematous sistemiku (SLE) m'għandhomx jikkunsmaw trab tal-alfalfa minħabba l-effetti potenzjali ta' canavanine, ingredjent fl-impjant, fuq ċelluli immuni-regolatorji.

It-Trab tal-Alfalfa huwa sigur?

Meta jittieħed mill-ħalq: It-trab tal-alfalfa huwa possibbilment sikur meta jintuża għal żmien qasir. Iżda t-teħid ta 'trab tal-alfalfa f'dożi għoljin jew fit-tul x'aktarx mhux sikur. L-użu fit-tul jista' jikkawża reazzjonijiet simili għall-marda awtoimmuni msejħa lupus f'xi nies. Prekawzjonijiet u twissijiet speċjali:Tqala u treddigħ: L-użu ta 'trab tal-alfalfa f'ammonti akbar minn dak li jinstab komunement fl-ikel huwa possibbilment mhux sigur waqt it-tqala u t-treddigħ. It-trab tal-alfalfa jista 'jaġixxi bħal estroġenu fil-ġisem.

Min m'għandux jieħu Trab tal-alfalfa?

Jekk għandek kundizzjoni awto-immuni, evita li tuża trab tal-alfalfa sakemm ikun magħruf aktar. Kundizzjonijiet sensittivi għall-ormoni bħal kanċer tas-sider, kanċer tal-utru, kanċer tal-ovarji, endometriosis, jew fibrojdi tal-utru: Alfalfa jista' jkollha xi wħud mill-istess effetti bħall-estroġenu.

Jista' Undersun Biomedtech joffri Trab tal-Alfalfa?

Iva, assolutament. Undersun jista' joffri l-prodotti tal-alfalfa li ġejjin għall-għażla tiegħek:

-Trab tal-alfalfa organiku

-Trab tal-alfalfa konvenzjonali

-Klorofilla miksuba mill-Alfalfa

-Trab tal-meraq tal-alfalfa

-Trab tal-ħaxix tal-alfalfa

Jekk għandek xi talba, jekk jogħġbok ibgħatilna email fuqherbext@undersun.com.cn.

Referenzi:

1.Puschner B, Chen X, Aqra D, Affolter VK. Il-ħuxlief tal-alfalfa kkaġuna fotosensittività primarja fiż-żwiemel. Vet J. 2016 Mejju;211:32-8. Ara l-astratt.

2. Mac Lean JA. Sustanza mhux saponifikabbli mill-alfalfa għall-użu farmaċewtiku u kożmetiku. Farmaċewtiċi 1974;81:339.

3. Malinow MR, McLaughlin P, Naito HK, u et al. Rigressjoni tal-aterosklerożi waqt l-għalf tal-kolesterol

4. Ponka A, Andersson Y, Siitonen A, u et al. Salmonella fin-nebbieta tal-alfalfa. Lancet 1995;345:462-463.

5. Ġurnal Amerikan tal-Mediċina: "Komposti bijoattivi fl-ikel: ir-rwol tagħhom fil-prevenzjoni tal-mard kardjovaskulari u l-kanċer."

6. ESHA Research, Inc., Salem, Oregon.

7. Ikel u Funzjoni: "Tnaqqis tal-bijoaċċessibbiltà tal-kolesterol u l-konċentrazzjonijiet tas-serum minn saponini: studji in vitro u in vivo."

8. Kaiser Permanente: "Vitamina K."

9. Memorial Sloan Kettering Cancer Center: "Alfalfa."

10. Istitut Nazzjonali tal-Kanċer: "Kompost Bijoattiv."

11. Opinjonijiet ta 'Riċerka fix-Xjenzi tal-Annimali u Veterinarji: "Medicago sativa: Studju etnofarmakoloġija u etimoloġija storika tal-alfalfa."

12. University of Rochester Medical Center: "Alfalfa.