Il-faqqiegħ Reishi, magħruf ukoll bħala Lingzhi, ġie vvalutat bħala mediċina tal-ħxejjex li tippromwovi s-saħħa fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża għal eluf ta 'snin. Il-faqqiegħ huwa magħruf għall-proprjetajiet adaptoġeniċi u li jimmodulaw l-immunità tiegħu, li jagħmilha ingredjent popolari f'diversi supplimenti tas-saħħa.Trab tal-faqqiegħ Reishiu l-estratti jintużaw ħafna għall-benefiċċji għas-saħħa tagħhom li jinkludu t-tnaqqis tal-istress, it-tisħiħ tal-immunità, il-promozzjoni tal-lonġevità u t-titjib tas-saħħa ġenerali.
Kif tagħmel Trab tal-faqqiegħ Reishi?
F'dan l-artikolu, aħna ser nipprovdu gwida pass pass dwar kif tagħmel it-trab tal-faqqiegħ reishi fid-dar.
Ingredjenti meħtieġa:
- Faqqiegħ reishi imnixxef
- Grinder jew blender tal-kafè
- Kontenitur mitbuq
- Pass 1: Agħżel il-faqqiegħ it-tajjeb
L-ewwel pass biex isir it-trab tal-faqqiegħ reishi huwa li tagħżel faqqiegħ imnixxef ta 'kwalità għolja. Tista 'tordna faqqiegħ imnixxef onlajn jew issibhom fil-ħwienet tal-ikel għas-saħħa. Kun żgur li tixtri faqqiegħ li huwa ċċertifikat organiku u li tkabbar f'post ta 'fama. Agħżel faqqiegħ li m'għandux moffa, kulur, jew aroma misnieħa. Dan jiżgura li tagħmel trab li huwa sikur biex jiġi kkunsmat u li jżomm il-benefiċċji għas-saħħa tiegħu.
- Pass 2: Tħin il-faqqiegħ
It-tieni pass huwa li itħan il-faqqiegħ imnixxef fi trab fin. Tista 'tuża jew grinder tal-kafè jew blender biex tikseb dan. Jekk qed tuża grinder tal-kafè, kun żgur li tnaddaf u nixxef sewwa qabel tuża. Neħħi kwalunkwe residwu tal-kafè li jkun fadal biex tevita l-kontaminazzjoni.
Sussegwentement, aqsam il-faqqiegħ f'biċċiet iżgħar biex tippermetti tħin aktar faċli. Poġġi l-biċċiet fil-grinder u itħanhom fi trab fin. Jista 'jkollok bżonn itħan il-faqqiegħ f'lottijiet żgħar biex tikseb in-nisġa mixtieqa.
Jekk qed tuża blender, pulsa perjodikament sakemm tikseb il-konsistenza mixtieqa. Il-blender jista 'ma jkunx itħan il-faqqiegħ b'mod fin daqs il-grinder, għalhekk kun żgur li tibqa' tiċċekkja n-nisġa hekk kif itħanhom.
- Pass 3: Aħżen it-trab
L-aħħar pass huwa li taħżen it-trab tal-faqqiegħ reishi f'kontenitur mitbuq. Agħżel kontenitur magħmul minn ħġieġ, ċeramika jew azzar li ma jissaddadx. Evita li tuża kontenituri jew basktijiet tal-plastik, peress li l-plastik huwa materjal poruż li jista 'jħalli l-umdità u l-kontaminanti jidħlu.
Aħżen il-kontenitur f'post frisk u niexef 'il bogħod mix-xemx diretta. It-trab għandu jdum sa sena jekk jinħażen sew.
Konklużjoni:
Li tagħmel it-trab tal-faqqiegħ reishi huwa relattivament faċli u jista 'jsir bi ftit passi sempliċi biss. Dan it-trab jipprovdi mod konvenjenti biex jinkorpora l-benefiċċji tas-saħħa tal-faqqiegħ reishi fid-dieta tiegħek. Meta tuża dan it-trab, żomm f'moħħok li d-dożaġġ jiddependi fuq il-ħtiġijiet individwali u l-istat tas-saħħa. Ikkunsidra li tikkonsulta ma' prattikant tal-kura tas-saħħa qabel ma żżid suppliment ġdid mar-rutina tiegħek.
Kif tuża Trab tal-faqqiegħ Reishi?
Huma magħrufa bħala l-"faqqiegħ tal-immortalità" jew il-"ħaxixa tal-qawwa spiritwali" minħabba l-kapaċità tagħhom li jappoġġaw il-funzjoni immuni, inaqqsu l-istress u l-ansjetà, u jtejbu s-saħħa u l-benessri ġenerali. It-trab tal-faqqiegħ Reishi huwa mod konvenjenti biex jinkorpora dawn il-faqqiegħ mediċinali fid-dieta tiegħek u jista 'jiġi miżjud ma' varjetà ta 'ikel u xorb.
Hawn huma xi modi kif tuża trab tal-faqqiegħ reishi:
- Te tal-faqqiegħ Reishi: Wieħed mill-aktar modi sempliċi biex tuża t-trab tal-faqqiegħ reishi huwa li tagħmel tè. Żid kuċċarina trab tal-faqqiegħ reishi ma’ tazza ilma sħun, u wieqaf għal 5-10 minuti. Tista 'żżid għasel, lumi, jew ħxejjex aromatiċi oħra biex ittejjeb it-togħma.
- Żid mal-smoothies: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jiġi miżjud ma' smoothies jew xorb imħallat għal spinta nutrittiva. Żid kuċċarina mar-riċetta tal-smoothies favorita tiegħek jew oħloq waħda ġdida.
- Roxx fuq l-ikel: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jiżdied ukoll ma' platti savory bħal sopop, stir-fries, u stews għal togħma miżjuda u benefiċċji għas-saħħa. Żid kuċċarina mar-riċetta favorita tiegħek tal-gravy jew zalza.
- Agħmel kafè tal-faqqiegħ: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jitħallat mal-kafè biex joħloq xarba unika u qawwija. Żid 1 kuċċarina ta 'trab tal-faqqiegħ reishi ma' kikkra kafè u ħlewwa għat-togħma.
- Użu fil-ħami: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jintuża f'riċetti tal-ħami bħal muffins, ħobż u kejkijiet għal togħma u nutrizzjoni miżjuda. Żid kuċċarina mar-riċetta favorita tiegħek u gawdi kura b'saħħitha.
- Oħloq ċikkulati tal-faqqiegħ: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jitħallat ma' ċikkulata biex jinħoloq kura b'saħħitha u Delicious. Dewweb ½ tazza ċikkulata skura, żid kuċċarina trab tal-faqqiegħ reishi, u ferra t-taħlita fil-forom. Ħalli ċ-ċikkulati jibbies fil-friġġ, u gawdi.
- Agħmel stokk tas-soppa: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jiġi miżjud mal-istokk tas-soppa għal togħma u nutrizzjoni miżjuda. Żid kuċċarina mar-riċetta tal-brodu favorita tiegħek u inkorporaha fis-sopop, stews, u casseroles.
- Użu fiċ-ċikkulata sħuna: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jitħallat ma' ċikkulata sħuna għal togħma u nutrizzjoni miżjuda. Żid 1 kuċċarina ta 'trab tal-faqqiegħ reishi ma' tazza ta 'ċikkulata sħuna, ħlewwa għat-togħma, u gawdi.
- Żid mal-ħafur u ċ-ċereali: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jiġi miżjud ma' ħafur, ċereali jew jogurt għal nutrizzjoni miżjuda u benefiċċji għas-saħħa. Ħallat 1 kuċċarina ta 'trab tal-faqqiegħ reishi fl-iskutella tal-kolazzjon favorita tiegħek għal bidu b'saħħtu għall-ġurnata tiegħek.
- Oħloq kapsuli tal-faqqiegħ: It-trab tal-faqqiegħ Reishi jista 'jiġi inkapsulat għal użu faċli ta' kuljum. Iċċekkja ma' professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma toħloq kapsuli fid-dar.
It-trab tal-faqqiegħ Reishi huwa mod versatili u konvenjenti biex jinkorpora dawn il-faqqiegħ mediċinali fir-rutina ta 'kuljum tiegħek. Esperimenta b'riċetti differenti u sib il-mod favorit tiegħek biex tgawdi l-benefiċċji tas-saħħa tal-faqqiegħ reishi. Ftakar li tikkonsulta mal-prattikant tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tinkorpora xi supplimenti ġodda fid-dieta tiegħek.
