Kif tieħu trab tal-klorella organika?
Alka b'ċellula waħda,klorellahuwa sors għani ta 'l-antiossidanti vitamina Ċ u karotenojdi, vitamini B, proteina, ħadid u klorofilla. Dan is-"superfood" għandu ħafna użi allegati, inkluż it-trattament tal-kanċer u infezzjonijiet batterjali u virali, it-titjib tas-sistema immunitarja, il-promozzjoni ta 'batterji ta' ħbiberija fil-passaġġ diġestiv, it-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm u l-kolesterol, u d-ditossifikazzjoni tas-sistema tad-demm, tal-fwied u diġestiva. Skont is-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer, madankollu, ftit hemm evidenza li tappoġġja dawn l-affermazzjonijiet 1. Jekk se tuża l-klorella, l-ewwel iddiskutiha mat-tabib tiegħek.
Iltaqa' mat-tabib tiegħek biex tiddiskuti dożaġġ xieraq għall-bżonnijiet tiegħek. Skond is-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer, id-dożaġġ ivarja minn 2 grammi għal 15-il gramma kuljum, skond għaliex qed tużah 1. Dożi ogħla jistgħu jintużaw għad- ditossifikazzjoni, jirrapporta l- ACS. A 3-gramma li sservi huwa madwar kuċċarina waħda.
Ħallat id-dożaġġ tiegħek ma' ilma sempliċi jew meraq tal-frott. Tista 'wkoll iżżidha mal-lixx u l-meraq aħdar, tissuġġerixxi l-awtur u l-espert tan-nutrizzjoni Jess Ainscough. Jekk ma tħobbx it-togħma tal-klorella, Ainscough jgħid li jista 'faċilment jinħeba billi żżid banana jew tuffieħ max-xarba. Is-soċjetà Amerikana tal-Kanċer tirrapporta li tista 'wkoll tħallat it-trab tal-klorella f'oġġetti moħmija, bħal ħobż jew cookies 1.
Żid id- dożaġġ tiegħek gradwalment, jirrakkomanda Ainscough, speċjalment jekk qed tieħu dożi ogħla għal skopijiet ta ' ditossifikazzjoni, għax jista ' jkollok sintomi ta ' ditox. Ibda b'doża ta' 1.5 grammi għall-ewwel ġimgħa, imbagħad żidha għal 3 grammi. Waqqaf hemm jew iżżidha gradwalment għad- dożaġġ li inti u t- tabib tiegħek iddeċidejt dwarhom.
Truf
Jekk qed tieħu klorella għal skopijiet ta 'detossifikazzjoni, Ainscough jirrakkomanda li tixrob ħafna ilma -- 1 sa 2 litri -- kuljum biex tgħin lill-ġisem biex jeħles mit-tossini.
Benefiċċji tal-Klorella
1.Detox- il-klorella tnaddaf minn varjetà ta' tossini: tossini ambjentali, pestiċidi minn ikel mhux organiku, alkoħol, metalli tqal, kimiċi fil-kożmetiċi u oħrajn.
2.Clear ġilda b'saħħitha- il-klorella fiha l-Vitamina B2, kif ukoll li għandha effetti qawwija ta' ditossifikazzjoni.
3.Imsaren b'saħħithom- il-klorella tgħin biex tinnormalizza l-flora tal-imsaren.
4.Sistema immunitarja qawwija- il-klorella fiha l-Vitamina B12, B6 u l-ħadid.
5.Shiny xagħar qawwi- minħabba l-klorella li fiha b'mod naturali l-bijotina u r-ram (li ġismek iħobb).
6.Jgħin jikkontrolla l-piż tal-ġisem u jtejjeb il-metaboliżmu tal-lipidi.
7.Jistimula t-tiġdid taċ-ċelloli- tikseb ħadid, Vitamina B6 u B12 li jistimulaw it-tiġdid taċ-ċelloli u t-tessuti tiegħek. Il-klorella hija wkoll sors ta' kompost inkredibbli msejjaħ Fattur ta' Tkabbir tal-Klorella.
L-Aħjar Mod biex Tiekol It-Trab tal-Klorella
Ħu l-klorella qabel l-ikliet u ma' tazza ilma kbira.
Minbarra li tieħu pilloli tal-klorella, l-użu tat-trab tal-klorella fit-tisjir huwa importanti ħafna, b'mod partikolari meta tiekol il-ħut, li invarjabbilment fih varjetà ta' tossini.
Top 10 Modi Faċli biex Tieħu Trab tal-Klorella
Il-klorella tiftaħar bi provvista rikka ta' nutrijenti u antiossidanti. Dan l-alka li tittiekel fiha ammonti għoljin ta' vitamini A, B u C u l-ħadid minerali. Huwa promoss bħala aġent detox u booster sistema immunitarja, u proponenti jsostnu li huwa tajjeb għall-qalb tiegħek u s-saħħa diġestiva. L-ebda limitu ta 'fuq ma ġie determinat għal kemm trab tal-klorella tista' tikkonsma b'mod sikur f'ġurnata. Skond is-Soċjetà Amerikana tal-Kanċer, l-erbalisti jirrakkomandaw li jieħdu 2 sa 3 grammi ta 'trab tal-klorella kuljum, li huwa dwar kuċċarina, iżda dilettanti tal-klorella huma magħrufa li jieħdu sa 15-il gramma kuljum.
1.Żidha mal-Lixx
Tista' żżid mgħarfa trab tal-klorella ma' kwalunkwe riċetta smoothie. Sakemm tinkorpora ingredjenti ħelwin bħall-frott jew l-għasel, ma togħmax l-imrar ta 'ftit klorella. Pereżempju, għaqqad il-banana, il-mango jew frott ieħor f'blender mal-ilma, il-ħalib jew il-meraq, u żid kuċċarina waħda ma' 1/2 mgħarfa trab tal-klorella. B'dan il-mod, ikollok il-benefiċċji nutrittivi tal-klorella mingħajr ma dduqha.
2.Cook Magħha
Tista' żżid ukolltrab tal-klorellalill-ikel tiegħek mingħajr ma dduqha. Żidha ma' garża tal-insalata tal-vinaigrette jew saħansitra armi kuċċarina jew tnejn f'ħawwad b'zalza ħelwa, pikkanti jew qarsa. Żid 1/2 kuċċarina jew inqas ma' patata mgħaffġa, platti tal-għaġin jew ikel ieħor li m'għandux togħma qawwija biex jgħatti t-togħma morra tal-klorella. Ipprova għamel zalza tal-klorella pesto billi tgħaqqad ftit trab tal-klorella mat-tewm, iż-żejt taż-żebbuġa, il-ġobon, il-ġewż tal-arżnu u l-meraq tal-lumi.
3.Bake Magħha
Id-darba li jmiss inti bake cookies, muffins, ħobż banana, ħobż zucchini jew saħansitra kejk, sift kuċċarini koppja ta 'trab tal-klorella fid-dqiq tal-ħami li qed tuża. Se ddawwarha ħadra, iżda l-ħlewwa tad-deżerta se taħbi t-togħma tal-klorella. Tista' wkoll tħallat xi trab tal-klorella f'ħafur moħmi biz-zokkor. Agħmel krema ħelwa biex tnixxef fuq kollox billi tgħaqqad l-għasel, il-pejst tat-tahini u t-trab tal-klorella.
4.Ħudha fil-Kapsuli
Minħabba li l-klorella għandha togħma morra, jista 'jidher diffiċli li tinkorpora trab tal-klorella fid-dieta tiegħek, speċjalment jekk ma tixrobx lixx jew tiekol ikel ħelu li jiġġieled it-togħma morra. Jekk għandek ħafna trab tal-klorella d-dar u ma tridx iżżidha mal-ikel tiegħek, tista 'tixtri kapsuli u magna tal-kapsula u siphonha f'kapsuli li tista' tibla '. Tista' wkoll tixtri trab tal-klorella diġà f'kapsuli.
5.Chlorella Ilma tal-Lumi
Mod alkalin mgħaġġel u b'saħħtu biex tibda kwalunkwe jum, enerġizza, glow u tindif. Dan huwa kemm minna hawn f'Team OB jieħdu l-klorella tagħna kuljum.
6.Chlorella Vanilla Porridge
Hekk kif il-ħarifa toqgħod fiha, is-sistemi immunitarji tagħna jeħtieġu xi appoġġ addizzjonali! Dan il-porridge tat-tisħin delizzjuż iżomm l-enerġija tiegħek stabbli u se jrawwemek b'nutrijenti importanti.
7. Pudina tal-Klorella Avocado
Din il-pudina delizzjuża hija SO krema u madankollu aqwa għalik! Have bħala snack mili jew brekkie dawl jew pranzu - se tieħu biss minuti biex jagħmlu u se nutriment inti gut flora u jappoġġjaw organi detossifikazzjoni tiegħek.
8. Ġelat tal-Klorella Pistacchio
Din hija riċetta verament maġika! Int ser taqa 'fl-imħabba ma' kull gidma ta 'din il-ġelat heavenly (li hija totalment ħielsa mill-ħalib u ħielsa minn zokkor raffinat!).
9. Gdim tal-Ġewż tal-Klorella
Ikseb doża ta 'detoxifying Organic Burst Chlorella fis-super-treats homemade tiegħek! Dawn il-gdim yummy fihom xaħmijiet tal-ġewż tal-Indi b'saħħithom, sabiex ma jqanqlux il-livelli taz-zokkor fid-demm. Aqsamhom mal-ħbieb u l-familja tiegħek li mhux se jemmnu kemm huma b'saħħithom!
10. Ċikkulati tal-Klorella mhux maħduma
Detox waqt li tiekol iċ-ċikkulata bħala Chlorella organika tal-fqigħ tgħin lill-fwied tiegħek ineħħi t-tossini. Barra minn hekk, din ir-riċetta hija ħielsa mill-ħalib, mimlija B Vitamini, ħadid u manjesju.
Jekk għandek bżonn trab tal-klorella bl-ingrossa, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana bl-email:herbext@undersun.com.cn
Referenzi: https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-trab-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
