Liema issaw palmetto?
saw palmetto: Magħruf ukoll bħala saw palm serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, arbuxxell tal-palm, għoli 0.6 sa 2.1 m, ġeneralment jikber f'żoni sħan tal-Amerika ta 'Fuq. Hija irrigazzjoni komuni tal-palm fiż-żoni kostali tax-Xlokk tal-Atlantiku u tal-Golf tal-Messiku tal-Istati Uniti, speċjalment fi Florida (ara l-Figura 1). Il-frott kannella bil-weraq tas-serrieq huwa drupe, twil 1.5-3cm, b'dijametru ta '1.5-20cm, forma ovali, aħdar isfar f'Mejju u Ġunju, iswed blu meta misjur f'Settembru u Ottubru. Kull ġewwieni jipproduċi 4-5kg frott, b'rendiment ta 'madwar 150-200kg / ha.
Il-frott Saw palmetto huwa rikk f'diversi aċidi grassi u żjut essenzjali, prinċipalment inklużi l-aċidu olejku, l-aċidu lauriku, l-aċidu miristiku, l-aċidu palmitiku, l-aċidu linolejku, l-aċidu steariku, l-aċidu linoleniku u komponenti oħra. Is-Sawpalm huwa wieħed mill-impjanti tal-ikel tradizzjonali importanti fi Florida, l-Istati Uniti. Sa mis-seklu 16, il-frott selvaġġ tas-sawpalm sar l-ikel tar-residenti lokali. Susan Hales (1 898) iddeskriviet il-berries tas-sawpalm bħala s-sors ewlieni tal-ikel għall-Minuri fil-Gżejjer Indjani, u r-residenti ta ’Florida fl-Istati Uniti użawhom bħala prodott toniku u nutrittiv għall-kura tas-saħħa.
X'inhuma l-benefiċċji li tuża saw palmetto fuq xagħrek?
Għalkemm m'hemmx biżżejjed studji biex tipprova li s-saw palmetto jista 'jipprevjeni t-telf ta' xagħar, l-estratt huwa wieħed mill-imblokkaturi naturali tad-DHT (dihydrotestosterone) l-aktar diskussi. Dan għaliex huwa maħsub li l-aċidi grassi fl-estratt tas-serrieq palmetto jistgħu jimmiraw u jinibixxu 5α-reductase (5-alpha-reductase), l-enżima li tikkonverti t-testosterone f’DHT. Peress li sensittività ġenetika għad-DHT tikkawża baldness tal-mudell maskili, iktar ma tkun tista 'timblokkaha, aħjar.
Studju wieħed ikkonkluda li l-użu tal-estratt tas-serrieq palmetto ħeġġeġ b'mod sinifikanti t-tkabbir tal-follikuli u t-tnaqqis tar-rispons infjammatorju, li huwa importanti minħabba li l-infjammazzjoni tista 'tagħmel ħsara lill-follikuli tax-xagħar u tinterferixxi mal-kapaċità tagħhom li jikbru xagħar. Fi studju ieħor dwar l-effikaċja ta 'saw palmetto topiku, 48% tal-parteċipanti esperjenzaw tkabbir ta' xagħar.
Kif tuża Saw Palmetto Biex Tipprevjeni T-Telf ta 'Xagħar?
Saw palmetto (SP), estratt botaniku bi proprjetajiet antiandroġeniċi, kiseb popolarità kummerċjali għall-benefiċċji allegati tiegħu fuq it-tkabbir mill-ġdid tax-xagħar. Biex tiġbor fil-qosor l-evidenza ppubblikata dwar l-effikaċja, is-sigurtà u t-tollerabilità ta 'supplimenti li fihom SP fit-trattament ta' alopeċja, għamilna tfittxija ta 'database PubMed, Google Scholar u Cochrane billi użajna t-termini li ġejjin: (saw palmetto u telf ta' xagħar), (saw palmetto u alopeċja androġenetika), u (saw palmetto u suppliment naturali u alopeċja). Ħames provi kliniċi randomised (RCTs) u 2 studji prospettivi ta 'koorti wrew effetti pożittivi ta' supplimenti topiċi u orali li fihom SP (100-320 mg) fost pazjenti b'alopeċja androġenetika (AGA) u telogen effluvium. Titjib ta 'sittin fil-mija fil-kwalità ġenerali tax-xagħar, titjib ta' 27% fl-għadd totali ta 'xagħar, żieda fid-densità tax-xagħar fi 83.3% tal-pazjenti, u progressjoni tal-marda stabbilizzata fost 52% ġew innutati bl-użu ta' diversi supplimenti topiċi u orali li fihom SP. SP kien ittollerat tajjeb u mhux assoċjat ma 'avvenimenti avversi serji f'pazjenti b'alopeċja. Għalkemm dejta b'saħħitha ta 'kwalità għolja hija nieqsa, supplimenti li fihom SP jistgħu jkunu għażla ta' trattament għal pazjenti b'AGA, effluvium telogen, u traqqiq tax-xagħar perċepit minnu nnifsu. Aktar RCTs fuq skala kbira li jiffokaw fuq l-uniku kontribut ta 'SP għar-riżultati tat-tkabbir tax-xagħar huma meħtieġa biex jikkonfermaw l-effikaċja u jiddeterminaw avvenimenti avversi fit-tul.
It-telf ta 'xagħar huwa ta' qsim il-qalb. Speċjalment meta tkun mara, tista 'toħroġ qalbek biex tara ċapep tax-xagħar jiġu bogħod bil-pinzell tiegħek kontinwament. Li ssib soluzzjoni huwa diffiċli ħafna, meta wieħed iqis in-numru ta 'prodotti kummerċjali li hemm fis-suq. Iżda fl-aħħar tal-ġurnata, tistaqsi jekk dawn il-prodotti mgħobbija bil-kimika jistgħux fil-fatt jagħmlu differenza vera fit-tul. Hemm soluzzjoni aħjar? It-tweġiba hija iva.
Is-Saw palmetto huwa rimedju naturali magħruf għall-abbiltà tiegħu li jrażżan u jreġġa 'lura l-waqgħa tax-xagħar. Għani f’żjut xaħmin u fitosteroli, ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali sa mill-qedem min-Nattivi Amerikani, il-Mayans, u s-Seminoles. Il-frott ta 'dan l-impjant huwa meqjus ta' għajnuna kbira biex jistimula t-tkabbir tax-xagħar. Hawn għaliex għandek tinkludi saw palmetto fir-rutina tal-kura tax-xagħar tiegħek:
Saw Palmetto U Żejt taż-Żebbuġa Għat-Telf tax-Xagħar
Proċess
Fi skutella, ħawwad iż-żejt tas-serrieq palmetto maż-żejt taż-żebbuġa biex tikseb taħlita taż-żejt tas-serrieq palmetto.
Saħħan iż-żejt għal ftit sekondi sakemm ikun kemmxejn sħun.
Ibda togħrok iż-żejt fil-qorriegħa tiegħek bi ponot subgħajk.
Ladarba l-qorriegħa tiegħek tkun mgħottija għal kollox, kompli timmassaġġjaha b'subgħajk għal madwar 15-il minuta.
Ħalli ż-żejt mixgħul għal 30 minuta oħra.
Ladarba jgħaddu t-30 minuta, aħsel xagħrek b'xampu ħafif ħieles mis-sulfat.
Ħalli xagħrek jinxef bl-arja.
Estratt ta 'Saw Palmetto Għal Telf ta' Xagħar
Ikollok bżonn
4 qatrietEstratt tas-Saw Palmetto
1 tsp Ilma Saħħan
Ħin tal-Ipproċessar
15-il minuta
Proċess
Fi skutella, iddilwa l-estratt tas-serrieq palmetto b'ilma sħun.
Ibda timmassaġġja s-soluzzjoni fil-qorriegħa tiegħek.
Ladarba l-qorriegħa kollha tiegħek tkun koperta, ħalli l-estratt fih.
Kemm il-darba?
Kuljum.
Għaliex Dan Jaħdem
Dan il-metodu jgħin biex il-qorriegħa tiegħek tingħata spinta kuljum biex tnaqqas il-produzzjoni tad-DHT.
Żejt taż-Żerriegħa tal-Qara ħamra u Rat Palmetto Għal Telf ta 'Xagħar
Żejt-taż-Żerriegħa-tal-Qargħa-u-Rat-Palmetto-Għal-Telf-tax-XagħarSave
Immaġni: Shutterstock
Ikollok bżonn
6-8 qatriet Saw Palmetto Oil
1 tbsp Żejt taż-Żerriegħa tal-Qara ħamra
Ħin tal-Ipproċessar
45 minuta
Proċess
Fi skutella, ħawwad iż-żejt tas-serrieq palmetto maż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra biex tikseb taħlita taż-żejt.
Saħħan it-taħlita taż-żejt għal ftit sekondi sakemm tkun kemmxejn sħuna.
Ibda togħrok iż-żejt fil-qorriegħa tiegħek bi ponot subgħajk.
Ladarba l-qorriegħa tiegħek tkun mgħottija għal kollox, kompli timmassaġġjaha b'subgħajk għal madwar 15-il minuta.
Ħalli ż-żejt mixgħul għal 30 minuta oħra.
Ladarba jgħaddu t-30 minuta, aħsel xagħrek b'xampu ħafif ħieles mis-sulfat.
Ħalli xagħrek jinxef bl-arja.
Kemm il-darba?
Tliet darbiet fil-ġimgħa.
Għaliex Dan Jaħdem
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa rimedju ieħor magħruf li jimblokka l-produzzjoni tad-DHT. Jgħin ukoll biex jistimula t-tkabbir mill-ġdid tax-xagħar.
Jaborandi U Rat Palmetto Għal Telf ta 'Xagħar
Jaborandi-And-Saw-Palmetto-For-Hair-LossSave
Ikollok bżonn
1 tbsp Żejt Jaborandi
6-8 qatriet Saw Palmetto Oil
Ħin tal-Ipproċessar
45 minuta
Proċess
Fi skutella, ħawwad iż-żejt tas-serrieq palmetto maż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra biex tikseb taħlita taż-żejt.
Saħħan it-taħlita taż-żejt għal ftit sekondi sakemm tkun kemmxejn sħuna.
Ibda togħrok iż-żejt fil-qorriegħa tiegħek bi ponot subgħajk.
Ladarba l-qorriegħa tiegħek tkun mgħottija għal kollox, kompli timmassaġġjaha b'subgħajk għal madwar 15-il minuta.
Ħalli ż-żejt mixgħul għal 30 minuta oħra.
Ladarba jgħaddu t-30 minuta, aħsel xagħrek b'xampu ħafif ħieles mis-sulfat.
Ħalli xagħrek jinxef bl-arja.
Kemm il-darba?
Tliet darbiet fil-ġimgħa.
Għaliex Dan Jaħdem
Jaborandi huwa rimedju omeopatiku magħruf għat-telf ta 'xagħar. Meta kkombinat ma 'saw palmetto, jgħin biex iħaffef il-proċess ta' tkabbir mill-ġdid tax-xagħar.
Rat Palmetto U Aloe Vera Għal Telf ta 'Xagħar
Ikollok bżonn
2 tsp Ground Saw Palmetto
1 tbsp Ġel Aloe Vera Pura
Ħin tal-Ipproċessar
15-il minuta
Proċess
Oħroġ ġel frisk ta 'aloe vera mill-werqa jew ħu 1 tablespoon ta' ġel pur ta 'aloe vera mixtri mill-maħżen.
Ma 'dan, żid 2 kuċċarini ta' palmetto tas-serrieq mitħun.
Applika din it-taħlita għaż-żoni affettwati minn telf ta 'xagħar fuq il-qorriegħa tiegħek.
Ħalli t-taħlita mixgħula għal 15-il minuta u mbagħad laħlaħha b'ilma frisk.
B'għażla, tista 'tlaħlaħ xagħrek b'xampù ħafif mingħajr sulfati. Imma kun żgur li ma xampuxx xagħrek aktar minn 3 darbiet fil-ġimgħa.
Kemm il-darba?
3-4 darbiet fil-ġimgħa.
Għaliex Dan Jaħdem
Aloe vera jgħin biex iżomm il-bilanċ tal-pH tal-qorriegħa tiegħek, isaħħaħ il-follikuli tiegħek u jżommhom b'saħħithom. Għandu wkoll proprjetajiet antimikrobiċi eċċellenti li jgħinu biex itaffu l-qorriegħa affettwata minn ħakk jew aggravament.
Supplimenti ta 'Rat Palmetto Għal Telf ta' Xagħar
Meta tiġi biex tikkontrolla t-telf ta 'xagħar, dak li tikkonsma huwa importanti daqs, jekk mhux aktar, daqs dak li tapplika fuq il-qorriegħa tiegħek. Saw palmetto jaħdem b'mod aktar effiċjenti jekk inġerixxi direttament il-frott, jew tikkonsmah fil-forma ta 'supplimenti. Id-dożaġġ rakkomandat għall-adulti ta 'supplimenti ta' saw palmetto huwa 150-160 mg, darbtejn kuljum. Madankollu, għandek dejjem tikkonsulta tabib qabel tibda tieħu supplimenti ta 'kwalunkwe tip.
Kemm Iddum Biex Saw Palmetto Taħdem Għat-Telf tax-Xagħar?
Trid tuża regolarment palmetto għal mill-inqas perjodu ta '2-3 xhur biex tara xi riżultati sinifikanti. Madankollu, f'xi każijiet, jista 'jieħu sa sena biex ir-riżultati jintwerew.
It-telf ta 'xagħar huwa estremament diffiċli biex jiġi ttrattat, u l-ħsieb li jsir permanenti huwa saħansitra agħar. Iżda b'dawn ir-rimedji tas-serrieq palmetto, m'għandux għalfejn ikun. Qatt użajt saw palmetto biex tikkura t-telf ta 'xagħar? Għidilna dwar l-esperjenza tiegħek fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt.
