Il-Maca, ħaxix bl-għeruq indiġenu li joriġina mill-Perù, rat żieda qawwija fil-popolarità fi żminijiet riċenti minħabba l-ħafna vantaġġi tagħha għas-saħħa. Din l-impjant versatili, disponibbli f'forom ta 'trab u estratti, assigura postha bħala essenzjali tad-dieta fost individwi konxji tas-saħħa. F'dan id-diskors, Undersun Biomedtech se teżamina d-differenzi bejnestratt tal-għerq tal-macautrab tal-maca, tinvestiga l-benefiċċji potenzjali tagħha dwar is-saħħa tal-irġiel, il-ġestjoni tal-piż, u l-ekwilibriju ormonali, u tiżvela strateġiji biex ittejjeb il-profil tat-togħma tagħha. Ejja nibdew vjaġġ lejn l-isfera tal-maca u niżvelaw il-meravilji li tara.
Estratt tal-Maca vs Trab tal-Maca
Il-Maca, pjanta li tappartjeni għall-familja tal-ħxejjex kruċiferi u li hija formalment msejħa Lepidium meyenii, tikber sew fl-Andes ta’ altitudni għolja tal-Perù u ilha tintuża għal skopijiet mediċi. Għalkemm it-trab tal-maca u l-estratt tal-għeruq tal-maca huma t-tnejn derivati minn dan l-impjant u għandhom kwalitajiet u tekniki ta 'preparazzjoni differenti, it-tnejn jipprovdu vantaġġi sinifikanti għas-saħħa.
Wara li l-għeruq tal-maca jiġu mxarrba jew fl-alkoħol jew fl-ilma, il-kimiċi bijoattivi jinħall u jipproduċu tintura qawwija li hija magħrufa bħala estratt tal-għeruq tal-maca. L-għeruq tal-maca, min-naħa l-oħra, huma mitħun fi trab fin u adattabbli wara li jitnixxfu. In-nutrijenti vitali għadhom preżenti fiż-żewġ forom, iżda minħabba li xi komponenti fibrużi tneħħew, l-estratt huwa aktar b'saħħtu u aktar sempliċi biex jiġi diġerit.
Użi tat-Trab tal-Maca
Trab tal-Maca għall-Irġiel: Spinta Naturali għall-Vitalità
It-trab tal-maca huwa tajjeb għall-irġiel? Il-Maca ilha titqies bħala toniku naturali għas-saħħa ġenerali u l-afrodisjaku tal-irġiel. Huwa maħsub li jżid il-libido, itejjeb il-kwalità tal-isperma, u jżid il-fertilità maskili. Maca jista 'wkoll itejjeb il-prestazzjoni sesswali u jnaqqas is-sintomi ta' disfunzjoni erettili.
Il-kapaċità tal-Maca li żżomm bilanċ ormonali tista' tirriżulta f'vitalità akbar, reżistenza, u tnaqqis fl-għeja. Irġiel li jieħdu regolarment it-trab tal-maca jistgħu jiksbu l-enerġija li għandhom bżonn biex jiffaċċjaw l-ostakli ta 'kuljum bir-ras.
It-Trab tal-Maca Jgħin fit-Telf ta' Piż?
Wieħed mill-aktar benefiċċji nutrittivi intriganti tat-trab tal-maca huwa l-abbiltà tiegħu li jgħin fil-ġestjoni tal-piż. Il-Maca hija ikla b'ħafna nutrijenti u b'kaloriji baxxi li hija komplement kbir għal dieta bilanċjata.
Barra minn hekk, billi tippromwovi l-bilanċ ormonali u tnaqqas il-livelli ta 'stress, il-maca tista' indirettament tgħin fit-telf tal-piż. It-tnaqqis tal-istress u l-promozzjoni tal-bilanċ ormonali jistgħu jgħinu biex iwaqqfu l-ikel emozzjonali u x-xenqa, li jistgħu jappoġġjaw tentattivi ta 'ġestjoni tal-piż.
Ormoni tal-Ibbilanċjar bit-Trab tal-Maca
It-trab tal-maca jgħin fir-regolamentazzjoni tal-ormoni? Varjetà ta 'problemi tas-saħħa, bħal ċikli mestrwali irregolari, tibdil fil-burdata, u problemi bil-fertilità, jistgħu jinġiebu minn żbilanċi ormonali. Sustanzi kimiċi essenzjali inklużi fit-trab tal-maca jistgħu jgħinu biex jinżamm bilanċ ormonali kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa.
Il-kwalitajiet adaptoġeniċi tal-Maca jappoġġjaw il-benessri ġenerali billi jgħinu lill-ġisem jaġġusta ruħu għall-istress u jibbilanċja l-livelli tal-ormoni. Jinfluwenza s-sistema endokrinali, li tamministra s-sintesi tal-ormoni u tgħin fil-kontroll tal-bidliet fil-livelli tal-ormoni.
Konsum ottimali ta 'Kuljum ta' Trab tal-Għeruq tal-Maca
Liema ammont ta 'kuljum ta' trab ta 'l-għeruq tal-maca? Biex tibbenefika bis-sħiħ mill-proprjetajiet tas-saħħa tat-trab tal-għeruq tal-maca, wieħed irid jaċċerta kemm jiekol. Skont il-ħtiġijiet personali u l-għanijiet tas-saħħa, ammonti differenti ta 'trab tal-għeruq tal-maca huma rakkomandati li jiġu kkunsmati kuljum.
B'mod ġenerali, huwa aħjar li tibda b'dożaġġ baxx, normalment kuċċarina waħda (jew madwar 5 grammi) kuljum, u taħdem sa tnejn sa tliet kuċċarini (10-15 gramma) kuljum jekk ir-riżultati mixtieqa ma jinkisbux.
Użi tal-Estratt tal-Maca
Spinta Enerġija u Resistenza Bl-Estratt tal-Maca
Minħabba li l-estratt tal-maca jista 'jżid l-enerġija u r-reżistenza, l-atleti u d-dilettanti tal-fitness spiss jużawh. Iċ-ċiklisti li ħadu estratt tal-maca għal 14-il jum raw titjib kemm fil-prestazzjoni tal-prova tal-ħin kif ukoll fix-xewqa sesswali, skont studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Ethnopharmacology (Stone et al., 2009)[1].
It-titjib tal-burdata bl-estratt tal-Maca
Il-burdata aħjar ġiet marbuta mal-estratt tal-maca. Il-kontenut tal-flavonojdi tiegħu huwa maħsub li jikkontribwixxi għal dawn il-vantaġġi psikoloġiċi. Il-Maca ġie rrappurtat li jgħin inaqqas is-sintomi ta’ ansjetà u dipressjoni f’reviżjoni ta’ erba’ provi kliniċi inklużi nisa fil-menopawsa (Brooks et al., 2008)[2].
Appoġġ għall-Fertilità Bil-Estratt tal-Maca
L-użu tal-estratt tal-maca ilu jtejjeb il-fertilità. Skont ir-riċerka, jista 'jtejjeb il-kwalità tas-semen kemm f'irġiel fertili kif ukoll infertili mingħajr ma jbiddel il-livelli tal-ormoni tagħhom (Gonzales et al., 2002)[3].
Titjib tas-Saħħa Sesswali Bl-Estratt tal-Maca
L-abbiltà tal-estratt tal-maca li jżid il-libido u jtejjeb il-prestazzjoni sesswali hija bla dubju l-aktar benefiċċju magħruf tagħha. Evidenza li l-maca żżid ix-xewqa sesswali wara li tikkonsma l-frott għal mill-inqas sitt ġimgħat ġiet skoperta permezz ta 'reviżjoni ta' provi kliniċi randomised (Shin et al., 2010)[4].
Appoġġ għas-Saħħa tal-Għadam bl-Estratt tal-Maca
Barra minn hekk, l-estratt tal-maca jista 'jippromwovi s-saħħa tal-għadam. Skond Zhang et al. (2006)[5], studju li sar fuq il-firien wera li l-grupp ittrattat bl-estratt tal-maca kellu densità tal-għadam konsiderevolment akbar mill-grupp ta 'kontroll.
Kif tagħżel l-estratt tal-għeruq tal-maca vs it-trab?
Id-deċiżjoni tiegħek bejn it-trab tal-maca u l-estratt tal-għeruq tal-maca se tiddependi fuq ir-rekwiżiti u l-gosti tiegħek. Għal dawk li qed ifittxu maca b'saħħitha u kkonċentrata li hija adattata għal dożaġġi iżgħar, l-estratt jista 'jkun l-aħjar għażla tiegħek. Barra minn hekk, hija għażla meraviljuża jekk trid tindirizza kundizzjonijiet partikolari tas-saħħa bħal disfunzjoni sesswali jew sintomi tal-menopawsa.
Madankollu, it-trab tal-maca jista 'jkun għażla aħjar jekk tippreferi tieħu suppliment tal-ikel sħiħ li jżomm in-nutrijenti kollha tal-għerq mhux maħdum. Minħabba li jista 'jiġi miżjud ma' firxa wiesgħa ta 'ikel u xorb, huwa wkoll aktar adattabbli f'termini ta' applikazzjoni.
F'Undersun Biomedtech, aħna niggarantixxu li tista 'tikseb kwalità primjum ta' estratt tal-għeruq tal-maca u trab tal-maca, anketrab tal-maca organikubil-vantaġġi li ġejjin għandna:
-Tim ta 'R&D eċċellenti
-Razzett jew pjantaġġuni organiċi
-Produzzjoni tal-fabbrika
-Kosher, Halal, ISO, USDA... ċertifikati eċċ.
Jagħżlu l-Aqwa Kulur Ta Trab tal-Maca
X'inhu l-aħjar kulur għat-trab tal-maca? Il-benefiċċji tal-għerq tal-maca jvarjaw xi ftit skont il-kulur tiegħu. Il-maca isfar, aħmar u iswed huma t-tliet varjetajiet l-aktar prevalenti. Għalkemm il-valur nutrittiv huwa l-istess, xi nies jistgħu jiskopru li ċertu varjant jaħdem aħjar għall-bżonnijiet partikolari tagħhom.
Peress li għandha l-iktar togħma ħafifa, il-maca isfar spiss tintgħażel min-novizzi. Il-maca sewda hija preferuta biex tiżdied l-istamina u r-reżistenza minħabba t-togħma tal-malt tagħha, filwaqt li l-maca ħamra hija aktar qawwija u għandha togħma ftit aktar ħelwa.
Bħala konklużjoni, kull forma ta 'estratt ta' għerq tal-maca-maca u trab tal-maca-għandha vantaġġi u applikazzjonijiet speċjali. Biex tiżgura li qed tieħu l-aħjar mis-suppliment tal-maca tiegħek, huwa kruċjali li tagħżel prodott li huwa tal-ogħla kalibru u ġej minn sorsi affidabbli tal-estratt tal-maca. Ace Biotechnology huwa fornitur profiċjenti ta 'estratti botaniċi, li joffri trab u estratt tal-maca organiku tal-ogħla livell lill-klijenti madwar id-dinja. Jekk jogħġbok ikkuntattjana fi kwalunkwe mument.
Referenzi:
[1]Stone, M., Ibarra, A., Roller, M., Zangara, A., & Stevenson, E. (2009). Investigazzjoni pilota dwar l-effett tas-supplimentazzjoni tal-maca fuq l-attività fiżika u x-xewqa sesswali fl-isportivi. Ġurnal ta 'etnofarmakoloġija, 126 (3), 574-576.
[2]Brooks, NA, Wilcox, G., Walker, KZ, Ashton, JF, Cox, MB, & Stojanovska, L. (2008). Effetti benefiċi ta 'Lepidium meyenii (Maca) fuq sintomi psikoloġiċi u miżuri ta' disfunzjoni sesswali f'nisa wara l-menopawża mhumiex relatati mal-kontenut ta 'estroġenu jew androġenu. Menopawsa, 15(6), 1157–1162.
[3]Gonzales, GF (2002). Effett ta 'Lepidium meyenii (MACA) fuq ix-xewqa sesswali u r-relazzjoni assenti tagħha mal-livelli ta' testosterone fis-serum f'irġiel adulti b'saħħithom. Andrologia, 34(6), 367–372.
[4]Shin, BC, Lee, MS, Yang, EJ, Lim, HS, & Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) għat-titjib tal-funzjoni sesswali: reviżjoni sistematika. BMC mediċina komplementari u alternattiva, 10(1), 1–6.
[5]Zhang, Y., Yu, L., Ao, M., & Jin, W. (2006). Effett ta 'estratt ta' etanol ta 'Lepidium meyenii Walp. dwar l-osteoporożi fil-far ovariectomized. Ġurnal ta 'etnofarmakoloġija, 105 (1-2), 274-279.
