Il-faqqiegħ mediċinali użat biex isir trab tal-faqqiegħ jiġi mnixxef u mbagħad mitħun jew mitħun fi trab. Il-faqqiegħ fit-trab ma jgħaddix minn proċess ta 'estrazzjoni. Bħala riżultat, il-komposti ta 'benefiċċju ta' dawn il-prodotti huma diffiċli għall-korpi tagħna biex jassorbu, u ħafna minnhom mhumiex bijodisponibbli mingħajr estrazzjoni.
Il-purezza u l-qawwa huma l-aktar distinzjonijiet sinifikanti bejn it-trab tal-faqqiegħ u l-estratt. Meta mqabbel ma 'trab tal-faqqiegħ ta' qawwa aktar baxxa, li ta 'spiss ikun fihom qmuħ,estratti tal-faqqiegħjoffru effetti u benefiċċji akbar minħabba l-konċentrazzjoni ogħla tagħhom ta 'komposti ta' benefiċċju.
Crafters jistgħu jagħżlu li jiżolaw il-kompost jew il-komposti bijoattivi li jeħtieġu mill-faqqiegħ mediċinali matul il-proċess ta 'estrazzjoni. Bħala riżultat, dożi terapewtiċi ta 'mediċina tal-faqqiegħ jistgħu jinkisbu minn estratti tal-faqqiegħ. Twettqu mijiet ta 'studji u provi dwar il-kontenut ta' antiossidanti u polisakkaridi ta 'estratti ta' faqqiegħ.
Madankollu, il-kwalità tal-faqqiegħ mediċinali u l-partijiet li jintużaw jistgħu jaffettwaw kemm huma effettivi u qawwija kemm it-trab tal-faqqiegħ kif ukoll l-estratt. Il-korp kollu tal-frott tal-faqqiegħ funzjonali fih il-maġġoranza tal-komposti ta 'benefiċċju tagħhom. Is-supplimenti tal-faqqiegħ ikunu inqas qawwija u effettivi jekk tinkludi l-miċelju mħabbbil mal-qamħ fil-formulazzjoni minħabba li l-qamħ jieħu spazju u m'għandux benefiċċji mediċinali.
Trab tal-faqqiegħ vs estratt tal-faqqiegħ
Trab: It-trabijiet jistgħu jkunu magħmula biss mill-ġisem tal-frott tal-faqqiegħ li kien maqtugħ fil-bażi jew il-faqqiegħ kollu li nqala' mis-sottostrat tiegħu (għalkemm xi speċi ta 'faqqiegħ b'korpi żgħar tal-frott jistgħu jinkludu s-sottostrat kollu). Minħabba li l-proċess tat-tnixxif iseħħ f'temperaturi moderati (taħt l-40 grad), l-ingredjenti u l-fibri kollha tal-faqqiegħ jibqgħu relattivament mhux mibdula. Trab għandhom firxa usa 'ta' attività, li jagħmluhom inqas utli meta jittieħdu għal effett speċifiku minħabba li aktar ingredjenti tal-faqqiegħ jibqgħu ħajjin b'dan il-mod.
Madankollu, iżommu kważi n-nutrijenti kollha tagħhom, li jagħmel it-trabijiet aktar utli għal nies li jixtiequ jieħdu faqqiegħ għall-bżonnijiet nutrittivi tagħhom, bħal vegans li jridu jiżguraw li jieħdu biżżejjed proteina u vitamini B. Il-konsum ta’ trab minn xi faqqiegħ, min-naħa l-oħra, għandu jsir b’kawtela għax il-proċess tat-tnixxif jista’ jħalli warajh konċentrazzjonijiet ogħla ta’ ċerti tossini li, filwaqt li f’ammonti żgħar ma jagħmlux ħsara, jistgħu jsiru ta’ ħsara fi kwantitajiet akbar jew saħansitra jakkumulaw. .
Dan jgħodd biss għal numru żgħir ta 'faqqiegħ, ġeneralment dawk aktar rari u aktar għaljin bħal Cordyceps Sinensis (m'għandux jiġi konfuż ma' Cordyceps Militaris, li jittiekel), għalhekk trabijiet magħmula minn varjetajiet aktar komuni u li jittieklu m'għandhomx ikunu problema.
Estratt: Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għaliex l-estratti huma ta 'benefiċċju: kontroll imtejjeb fuq il-komponenti li jibqgħu fil-prodott lest u rendimenti estremament għoljin ta' Beta-Glucan. Skont it-tip ta 'faqqiegħ, estratti jista' jkun fihom sa 15-il darba aktar beta-glucans minn trab. Dan għaliex estratti jgħaddu minn tisjir fit-tul, li, skond il-faqqiegħ u l-metodu tat-tisjir, jikkawża xi sustanzi (partikolarmentbeta-glucans) li ssir elużjoni mill-matriċi ċellulari, li tagħmilhom ħafna aktar faċilment disponibbli u aktar faċli biex jiġu diġeriti.
Anke jekk xi wħud mill-kontenuti, bħal ħafna vitamini u minerali, jintilfu matul dan l-ipproċessar varjat, l-għan ewlieni huwa li oħrajn, bħall-polisakkaridi fungali, isiru estremament ikkonċentrati minflok, flimkien ma 'kwalunkwe komposti oħra tal-faqqiegħ li jistgħu jkunu ta' benefiċċju. Minħabba li l-kostitwenti tagħhom huma ħafna aktar ikkonċentrati milli fi trab, estratti tipikament jeħtieġu dożi aktar baxxi minn trab.
Minħabba li ħafna komposti ċitotossiċi u tossini ħfief oħra li jista' jkun fihom xi faqqiegħ huma tipikament eliminati jew meqruda waqt l-ipproċessar, estratti jistgħu wkoll ikunu aktar sikuri minn trabijiet biex jiġu kkunsmati (sakemm il-proċess ta' estrazzjoni jitwettaq b'mod korrett; għalhekk, kun żgur li kwalunkwe estratti li għandek jieħdu ġejjin minn sors ta’ fama jew affidabbli).
Estratt likwidu tal-faqqiegħ vs trab
Meta niġu biex tieħu supplimenti tal-faqqiegħ biex jinkisbu ċerti effetti, it-trab ta 'spiss ikun fihom ftit wisq mill-ingredjent attiv biex il-metaboliżmu tiegħek jassorbi faċilment. B'mod ġenerali, l-estratti għandhom tendenza li jkunu preferibbli għal trabijiet. Dan huwa veru speċjalment jekk trid tikseb kemm jista 'jkun beta-glucans fungali billi tieħu supplimenti tal-faqqiegħ.
It-trabijiet jintużaw l-aħjar jekk tiekol l-aktar pjanti minħabba li jżidu nutrijenti li huma aktar diffiċli biex tikseb minn frott u ħaxix ieħor. It-teħid ta 'supplimenti li jgħaqqdu estratti u trabijiet, li fil-fatt huma prodotti minn firxa wiesgħa ta' manifatturi, huwa mod żgur li jaħsad il-benefiċċji tat-tnejn.
Trab tal-faqqiegħ vs kapsula
Li tieħu pillola jew kapsula biex tikseb id-doża tagħna ta 'kuljum ta' vitamini u minerali hija pjuttost komuni f'dawn il-jiem. Għalhekk, jekk inti bħall-maġġoranza tan-nies, inti probabilment tieħu supplimenti wieħed jew tnejn, jew saħansitra aktar. Madankollu, qatt waqaft biex tikkunsidra l-kontenut speċifiku ta 'dawk il-kapsuli?
Jirriżulta li hemm ħafna aktar għaliha milli sempliċement l-ingredjent attiv. Fil-fatt, il-maġġoranza tal-kapsuli huma magħmula minn varjetà ta 'ingredjenti li huma maħsuba biex iżommu l-ingredjent attiv u jżommu stabbli. Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li tintura għandha l-ewwel issir u mbagħad titnixxef bl-isprej fuq xi ħaġa li tista 'żżomm it-tintura f'forma ta' trab sabiex tasal għal estratt ta 'trab.
Fil-fatt, il-maġġoranza tat-trab u l-kapsuli disponibbli bħalissa huma sempliċiment fillers! Dan huwa korrett; il-maġġoranza l-kbira ta 'dawk li jissejħu "ingredjenti attivi" huma fil-fatt aġenti ta' bulking li huma inattivi u inerti, bħal maltodextrin. Agħar minn hekk, dawn il-mili jistgħu fil-fatt jipprevjenu l-ftit ingredjenti attivi li huma preżenti milli jiġu assorbiti. Allura, għaliex il-manifatturi tas-supplimenti jimpjegawhom? minħabba li huwa aktar faċli li bulk up prodotti mingħajr ma jkollok bżonn tiżdied id-doża ta 'l-ingredjenti attivi u minħabba li huwa irħas li s-supplimenti tal-vapur madwar id-dinja f'forma ta' trab. Għalhekk, il-ħin li jmiss li tħares lejn suppliment, iċċekkja t-tikketta għall-mili; jekk issib maltodextrin, erġa' lura fuq l-ixkaffa. Ġismek ikun grat.
Kif tagħmel estratt tal-faqqiegħ
Ix-xjentisti jkomplu jitgħallmu aktar dwar il-faqqiegħ mediċinali kuljum, minkejja l-fatt li l-healers tradizzjonali ilhom jużawhom biex jikkuraw il-mard għal eluf ta 'snin.
L-istqarrijiet dwar is-saħħa tal-faqqiegħ mediċinali huma appoġġjati minn bosta studji fuq l-annimali, iżda ftit studji umani saru sal-lum.
Madankollu, il-faqqiegħ mediċinali fih antiossidanti qawwija u komposti anti-infjammatorji li jappoġġjaw it-titjib tas-sistema immuni u l-effetti li jisfidaw l-età.
Barra minn hekk, estratti tal-faqqiegħ mediċinali jistgħu jsiru fid-dar. Il-proċedura ma teħtieġ l-ebda tagħmir speċjalizzat u hija relattivament sempliċi.
Allura, kif issir il-mediċina tal-faqqiegħ?
Il-komposti bijoattivi fil-faqqiegħ jeħtieġ li jiġu estratti qabel ma jkunu jistgħu jintużaw fil-mediċina. Li tagħmel tintura mill-faqqiegħ hija waħda mill-aħjar modi biex twettaq dan.
L-estratt jew it-trab tal-faqqiegħ huwa aħjar?
Filwaqt li trabijiet u estratti tal-faqqiegħ sħaħ jistgħu jibdew b'materja prima simili, l-ipproċessar tal-faqqiegħ huwa fejn huma differenti.
Il-ħsad tal-ġisem tal-frott tal-faqqiegħ, jew l-istruttura riproduttiva, u l-miċelju, jew l-istadju veġetattiv, huwa meħtieġ għal trabijiet tal-faqqiegħ sħaħ. Dawn il-komponenti jissaħħnu biex jiddeidrathom kompletament wara li jkunu maħsuda.
Wara dan, il-faqqiegħ imnixxef huwa mitħun jew mitħun fi trab fin. Dan it-trab jista 'jinkludi kemm il-ġisem tal-frott kif ukoll il-miċelju, kif ukoll il-mezz ta' tkabbir miċelju diġerit li ġie mgħaqqad mal-miċelju. Għal benefiċċji miżjuda tat-trab tal-faqqiegħ, dawn il-komponenti kollha jew il-biċċa l-kbira mill-faqqiegħ kollu jistgħu jiġu inklużi fil-prodott finali, skont il-marka u l-ispeċi.
Barra minn hekk, nutrijenti mill-ġisem tal-frott u l-miċelju jistgħu jkunu preżenti fl-estratti tal-faqqiegħ. L-ispeċi mixtieqa hija mnixxfa, mitħun, u maħlula f'solvent wara l-ħsad. Jekk il-komposti li jinħallu fl-ilma għandhom jiġu estratti, jintuża ilma sħun; L-alkoħol jintuża għal komposti li jinħall fl-alkoħol. Il-faqqiegħ jista 'jitbattal u s-solvent jinżamm wara li tgħaddis għal xi żmien fis-solvent likwidu. L-istess faqqiegħ jistgħu jiġu estratti bl-użu ta 'alkoħol u ilma diversi drabi permezz ta' dan il-proċess. Is-solidi tal-faqqiegħ imbagħad jintremew. L-alkoħol jista' jevapora jekk intuża. Il-komposti estratti jitnaqqsu għal konċentrazzjoni standard billi jiġu msajra fil-likwidu. L-estratt jista' jiġi pproċessat jew mibjugħ aktar f'din il-forma likwida.
Trab jista 'jiġi prodott billi jitnixxef estratt likwidu li fih komposti tal-faqqiegħ f'ċpar fin. Il-prodott finali issa huwa trab, minkejja l-fatt li l-faqqiegħ inizjalment ġie estratt f'forma likwida. Madankollu, minħabba li s-solidi ġew mormija aktar kmieni fil-proċess, dan it-trab estratt jista 'ma jkunx fih il-komponenti kollha jew il-biċċa l-kbira tal-faqqiegħ. Fih biss il-partijiet estratti.
Għal xiex huwa tajjeb it-trab tal-estratt tal-faqqiegħ?
It-teħid ta 'supplimenti li fihom estratt tal-faqqiegħ jista' jgħin f'affarijiet bħal dipressjoni, allerġiji staġjonali, nuqqas ta 'rqad, kanċer, riħ komuni u infjammazzjoni. Madankollu, il-maġġoranza tar-riċerka sal-lum iffokat fuq studji żgħar fuq il-bniedem jew studji fuq annimali jew ċelluli, għalhekk hija meħtieġa riċerka addizzjonali.
It-trab tal-faqqiegħ huwa effettiv?
L-effetti ta 'benefiċċju tat-trab tal-faqqiegħ fuq il-funzjoni konjittiva huma magħrufa sew. Pereżempju, intwera li t-trab tal-mane tal-iljun jista 'jnaqqas jew ireġġa' lura d-deġenerazzjoni taċ-ċelluli fil-moħħ, u b'hekk inaqqas l-impatt tal-mard newrodeġenerattiv.
Huwa spiss użat biex itejjeb il-fokus u ċ-ċarezza mentali. Huwa suppliment popolari għas-saħħa ġenerali konjittiva.
