Sorsi Naturali ta 'Astaxanthin
Is - sorsi naturali ta 'astaxanthinhuma alka, ħmira, salamun, trota, krill, gambli u gambli. Astaxanthin minn diversi sorsi ta 'mikroorganiżmi huma ppreżentati fit-Tabella 1. L-astaxanthin kummerċjali huwa prinċipalment mill-ħmira Phaffia, Haematococcus u permezz ta' sinteżi kimika. Haematococcus pluvialis huwa wieħed mill-aħjar sorsi ta 'astaxanthin naturali [17,18,19,20]. Il-kontenut ta 'astaxanthin fis-salmonidi selvaġġi u mrobbija huma murija fil-Figura 1.
Fost is-salmonidi selvaġġi, il-kontenut massimu ta 'astaxanthin fl-ispeċi selvaġġi ta' Oncorhynchus kien irrappurtat fil-medda ta '26-38 mg / kg laħam fis-salamun tas-sockeye filwaqt li kontenut baxx ta' astaxanthin kien irrappurtat f'chum [20]. Il-kontenut ta 'astaxanthin fis-salamun ta' l-Atlantiku mrobbi kien irrappurtat bħala 6-8 mg / kg laħam. Astaxanthin huwa disponibbli fis-suq Ewropew (6 mg / kg laħam) u Ġappuniż (25 mg / kg laħam) minn trota kbira. Gambli, granċ u salamun jistgħu jservu bħala sorsi tad-dieta ta 'astaxanthin [20]. Salamun maqbud selvaġġ huwa sors tajjeb ta 'astaxanthin.
Sabiex tikseb 3.6 mg ta 'astaxanthin wieħed jista' jiekol 165 gramma ta 'salamun kuljum. Is-suppliment ta 'Astaxanthin bi 3.6 mg kuljum jista' jkun ta 'benefiċċju għas-saħħa kif irrappurtat minn Iwamoto et al.
Tabella 1
Sorsi ta 'mikroorganiżmu ta' astaxanthin.
| Sorsi | Astaxanthin (%) fuq il-Bażi tal-Piż Niexef |
|---|---|
| Klorofiċej | |
| Haematococcus pluvialis | 3.8 |
| Haematococcus pluvialis (K-0084) | 3.8 |
| Haematococcus pluvialis(Iżolament lokali) | 3.6 |
| Haematococcus pluvialis(AQSE002) | 3.4 |
| Haematococcus pluvialis (K-0084) | 2.7 |
| Klorokokk | 0.2 |
| Chlorella zofingiensis | 0.001 |
| Neochloris wimmeri | 0.6 |
| Ulvophyceae | |
| Enteromorpha intestinalis | 0.02 |
| Ulva lactuca | 0.01 |
| Florideophyceae | |
| Catenella repens | 0.02 |
| Alphaproteobacteria | |
| Agrobacterium aurantiacum | 0.01 |
| Paracoccus carotinifaciens(NITE SD 00017) | 2.2 |
| Tremellomycetes | |
| Xanthophyllomyces dendrorhous(JH) | 0.5 |
| Xanthophyllomyces dendroruż(VKPM Y2476) | 0.5 |
| Labirintulomiċeti | |
| Thraustochytriumsp. CHN-3 (FERM P-18556) | 0.2 |
| Malacostraca | |
| Pandalus borealis | 0.12 |
| Pandalus clarkia | 0.015 |
Astaxanthin Bħala Antiossidant
Instab li l-astaxanthin għandu aktar qawwa anti-ossidanti minn beta-karotên, lutein, zeaxanthin, vitamina E, u vitamina C
Antiossidanti jiġġieldu l-istress ossidattiv billi jneħħu radikali ħielsa li jfittxu li jagħmlu ħsara lil qalbek, moħħ, ġogi, ġilda, għajnejn, u stamina
L-Aħjar Sorsi Għal Astaxanthin
Astaxanthin huwa responsabbli għall-lewn aħmar-roża tas-salamun, trota ħamra, awwista, granċ, gambli, u aktar
Fis-supermarket tiegħek, l-ogħla livell naturali ta 'astaxanthin jinstab fis-salamun selvaġġ tas-sockeye tal-Paċifiku
Astaxanthin Fiż-Żejt tal-Krill
Iż-Żejt tal-Krill huwa sors kbir ta 'astaxanthin, filwaqt li fih ukoll l-aċidi grassi Omega-3 DHA u EPA
Astaxanthin jgħin biex jistabbilizza d-DHA u l-EPA, u jagħmilha aktar bijodisponibbli għall-bnedmin
Min-naħa tagħhom, l-aċidi grassi Omega-3 jagħtu benefiċċji lil qalbek u moħħok
L-Aqwa Sorsi Għal Astaxanthin
Kif tista 'tikseb l-astaxanthin kollu li għandek bżonn sabiex taħsad il-benefiċċji? Astaxanthin, bħal karotenojdi oħra, jagħti kuluri tal-pigment flimkien ma 'appoġġ għal saħħa tajba - iżda astaxanthin ġie msejjaħ ir-"re tal-karotenojdi", u bħala tali jimlew lewn aħmar-roża vibranti għal firxa ta' ħajja tal-baħar. Astaxanthin anke jgħin lis-salamun biex isiru għawwiema abbli, u jagħti lill-ħut l-enerġija li għandhom bżonn biex jgħumu 'l fuq.
Ħafna minn dawk is-sorsi naturali ta 'astaxanthin jistgħu jinstabu fil-maħżen tal-merċa lokali tiegħek, inkluż salamun tas-sockeye, trota ħamra, awwista, gambli, awwista, granċ, bajd tas-salamun, u orata tal-baħar aħmar. Minn dawk il-proteini, astaxanthin jinstab fl-ogħla konċentrazzjoni tiegħu fis-salamun selvaġġ tal-Paċifiku sockeye, li fih 26-38 mg ta 'astaxanthin meta mqabbel ma' 6-8 mg fis-salamun tal-Atlantiku mrobbi. Ir-raġuni għal din id-disparità hija li l-ħajja tal-baħar selvaġġ tikkonsma l-iktar forma vera ta 'astaxanthin-mikroalka. Filwaqt li l-ħut imrobbi jikkonsma prinċipalment addittivi ta 'l-ikel magħmula kummerċjalment li fihom astaxanthin sintetiku.
Allura b'mod ċar il-lezzjoni hawnhekk hija li tixtri salamun selvaġġ meta jkun disponibbli, speċjalment jekk trid doża aktar robusta ta 'astaxanthin. Iżda anke jekk kieku tiekol salamun selvaġġ esklussivament, ikollok bżonn tikkonsma madwar 6 uqija (165 gramma) kuljum sabiex tikseb doża ta '3.6 mg ta' astaxanthin, l-ammont li l-istudji juru li għandek bżonn sabiex tara xi benefiċċji veri. Issa l-mistoqsija ssir, jekk is-salamun mhux l-aħjar sors assolut għall-astaxanthin, x'inhu?
Ikel Veġetarjan Sinjur Astaxanthin
| Ammont ta 'Astaxanthin In Salmon& Salmonoids | |||
|---|---|---|---|
| tip | mg ta 'astaxanthin għal kull kg ta' laħam | mg ta 'astaxanthin f'qies li jservi 3 uqija | |
| 1. | Salamun Sockeye Selvaġġ | 38 | 3.2 |
| 2. | Trota Qawsalla Mrobbija | 25 | 2.1 |
| 3. | Salamun Coho Selvaġġ | 21 | 1.8 |
| 4. | Salamun tal-Atlantiku mrobbi | 9 | 0.8 |
| 5. | Char Artiku Selvaġġ | 8.5 | 0.7 |
| 6. | Arctic Char mrobbi | 8 | 0.7 |
| 7. | Salamun Roża Selvaġġ | 7.5 | 0.6 |
| 8. | Salamun taċ-Ċinook | 5.5 | 0.5 |
| 9. | Salamun Chum | 5 | 0.4 |
| 10. | Salamun Masu | 4 | 0.3 |
| Ikel | Konċentrazzjoni ta 'Astaxanthin (ppm) | |
|---|---|---|
| 11. | Plankton | 60 |
| 12. | Krill | 120 |
| 13. | Gamblu Artiku (Pandalus borealis) | 1,200 |
| 14. | Ħmira Phaffia (Xanthophyllomyces dendrorhous) | 10,000 |
| 15. | Alka Ħadra (Haematococcus pluvialis) | 40,000 |
16. Awwisti
17. Granċ
18. Awwista
19. Gambli (varjetajiet ta 'ilma sħun)
20. Snapper aħmar
Għal astaxanthin bl-ingrossa, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuq l-email:herbext@undersun.com.cn
Referenzi: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917265/
https://www.purityproducts.com/blog/the-best-ways-to-get-all-the-astaxanthin-you-need
https://www.superfoodly.com/natural-astaxanthin-foods-best-high-potency-food-sources/
