Il-kesħa komuni, l-allerġiji staġjonali, in-nuqqas ta 'rqad, il-kanċer u l-infjammazzjoni huma biss ftit mill-kundizzjonijiet li għalihom l-estratti tal-faqqiegħ kisbu popolarità bħala trattamenti. Hemm suq għal pilloli, trab, u tinturi li fihom estratt wieħed ta 'faqqiegħ jew numru minnhom flimkien.
M'hemmx ħafna riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa, u l-użu ta 'tipi multipli ta' estratti tal-faqqiegħ f'daqqa jista 'jkun ta' riskju, speċjalment għal nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi.
Varjetajiet ta 'faqqiegħ u Talbiet Reishi (Ganoderma lucidum), chaga (Inonotus obliquus), cordyceps (Ophiocordyceps sinensis), mane tal-iljun (Hericium erinaceus), u denb tad-dundjan (Coriolus versicolor jew Trametes versicolor) huma ħamsa mill-aktar varjetajiet prevalenti.
Il-benefiċċji ta 'kull estratt tal-faqqiegħ huma differenti. L-estratt ta 'Chaga, pereżempju, huwa maħsub li jipprevjeni l-kesħa komuni; jinkoraġġixxi xagħar oħxon, tleqq u ġilda radjanti; titnaqqas l-infjammazzjoni kkaġunata mill-istress; u għajnuna fil-ġlieda kontra l-kanċer, filwaqt li l-estratt reishi huwa msejjaħ għall-abbiltà tiegħu li jtejjeb l-irqad, itaffi l-istress, u jikkura allerġiji staġjonali.
Aħna ser nitkellmu dwar studji dwar dawn iż-żewġ estratti komuni.
għalxiex jintuża l-estratt tal-faqqiegħ reishi
Estratt tal-Faqqiegħ Reishi Dan il-fungus huwa deskritt bħala iebes, injam, u għandu togħma morra. Il-korp tal-frott u l-miċelju, li huma l-filamenti li jgħaqqdu grupp ta 'faqqiegħ, huma utilizzati għal skopijiet terapewtiċi. Studju wieħed ħares lejn bijomarkaturi għal żmien qasir għall-attività antiossidanti u r-riskju ta 'mard koronarju tal-qalb. Studji oħra wrew li l-beta-glucans fir-reishi għandhom effett kontra t-tumur u jistimulaw is-sistema immuni fl-annimali1. Bilsupplimentazzjoni reishi, ir-riżultati wrew żieda żgħira fl-attività antiossidanti; Madankollu, dawn ir-riżultati ma kellhomx sinifikat statistiku.
Huwa magħruf li l-estratt tal-faqqiegħ reishi jinteraġixxi ma 'mediċini għal pressjoni tad-demm għolja u tagħqid tad-demm, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex tiddetermina d-dożaġġ xieraq.
Benefiċċji tal-faqqiegħ reishi għall-ġilda
Benefiċċji tal-faqqiegħ Reishi għax-xagħar
Minbarra li huwa powerhouse ta 'antiossidanti, il-faqqiegħ reishi għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Jinkoraġġixxu wkoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jfisser li aktar ossiġnu u nutrijenti li jħobbu x-xagħar jistgħu jivvjaġġaw lejn il-qorriegħa biex jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu filwaqt li jnaqqsu l-probabbiltà ta 'kundizzjonijiet tal-qorriegħa bħal psorjasi, ekżema u brija.
RELATATI MA: Lista tal-Benefiċċji tal-Faqqiegħ Reishi
għal xiex jintuża l-estratt tal-faqqiegħ shiitake
Saħħu qalbek.
Eritadenine, kompost misjub fil-faqqiegħ shiitake, huwa magħruf li jbaxxi l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Fihom ukoll beta-glucans, li jgħinu jipprevjenu l-imsaren milli jassorbu l-kolesterol u jnaqqsu l-infjammazzjoni.
Iħeġġeġ il-funzjoni immuni.
Polysaccharides bħal lentinans u beta-glucans oħra huma abbundanti fix-shiitake. Is-sistema immuni tiegħek hija appoġġjata minn dawn il-komposti, bħalma hija l-produzzjoni ta 'ċelluli bojod tad-demm għall-ġlieda kontra l-mikrobi. Barra minn hekk, il-polisakkaridi huma kapaċi jnaqqsu l-infjammazzjoni.
Relatati ma ': Għaliex Jista' Il-Faqqiegħ Shiitake Ittejjeb l-Immunità?
għal xiex jintuża l-estratt tal-faqqiegħ Chaga
Estratt tal-faqqiegħ Chaga Il-foresti tal-Kanada, it-Tramuntana tal-Ġappun, is-Siberja, u l-Grigal tal-Istati Uniti huma dar għall-faqqiegħ Chaga. Fi prattiċi erbali, huma użati fir-Russja u l-Ewropa tal-Lvant. Il-faqqiegħ irid jinħasad mis-selvaġġ għaliex dawk biss mis-siġar tal-betula ħajjin se jkollhom l-ingredjenti attivi kollha.
Chaga għandu beta-glucans, li huma maħsuba li jbaxxu l-kolesterol.4 Għandu wkoll polifenoli u l-aċidu betuliniku fitonutrijent, li huma antiossidanti. Barra minn hekk, jista’ jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm tal-pazjenti bid-dijabete. L-estratt ta 'Chaga intwera li għandu proprjetajiet kontra l-kanċer f'numru ta' studji, li wieħed minnhom sab li kien effettiv kontra ċ-ċelloli tal-kanċer tal-kolon tal-bniedem5. Studju ieħor sab ukoll li kien effettiv kontra ċ-ċelloli HepG2 tal-epatoma umana.
F'dan iż-żmien, m'hemm l-ebda dożaġġ magħruf jew stabbilit għal chaga. Barra minn hekk, hemm il-biża 'li chaga jista' jaggrava l-fsada. Bħala riżultat, nies li għandhom disturbi ta 'fsada jew li jkunu għaddejjin minn kirurġija m'għandhomx jeħduh.
Isaħħaħ is-Sistema immuni tiegħek u tiġġieled l-infjammazzjoni
L-infjammazzjoni hija rispons naturali tas-sistema immuni li tista 'tgħin tipproteġik mill-mard. Madankollu, infjammazzjoni kronika ġiet marbuta ma 'artrite rewmatojde u mard tal-qalb.
L-estratt ta 'Chaga intwera fi studji fuq annimali u tubi tat-test biex isaħħaħ l-immunità billi jnaqqas l-infjammazzjoni kronika u jiġġieled batterji u viruses ta' ħsara.
Tipprevjeni u Tiġġieled il-Kanċer
Bosta studji fuq annimali u tubi tat-test juru li chaga jista 'jnaqqas it-tkabbir tal-kanċer. Is-supplimenti ta 'Chaga naqqsu d-daqs tat-tumur b'60 fil-mija fi ġrieden mifruxin bil-kanċer fi studju.
L-estratt ta 'Chaga waqqaf liċ-ċelloli tal-fwied uman milli jikbru l-kanċer fi studju tat-tubu tat-test. Iċ-ċelloli tal-kanċer tal-pulmun, tas-sider, tal-prostata u tal-kolon ipproduċew riżultati li kienu komparabbli.
Tbaxxi l-Livelli taz-Zokkor fid-Demm
Chaga intwera f’numru ta’ studji fuq l-annimali li jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm. Bħala riżultat, jista 'jgħin fil-ġestjoni tad-dijabete.
B'kuntrast mal-ġrieden dijabetiċi li ma rċevewx is-suppliment, l-estratt chaga naqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm u r-reżistenza għall-insulina fil-ġrieden dijabetiċi obeżi.
Jbaxxi l-Kolesterol Il-livelli tal-kolesterol jistgħu wkoll jitnaqqsu, u b'hekk jitnaqqas ir-riskju tiegħek ta' mard tal-qalb.
għalxiex jintuża l-estratt tal-faqqiegħ maitake
Jappoġġja Livelli ta 'Kolesterol fid-Demm b'saħħithom
Maitake, bħal faqqiegħ ieħor, huwa għani f'fibra prebijotika, li ntwera li jgħin biex jinżammu livelli ta 'kolesterol b'saħħithom f'annimali tal-laboratorju. Jippromwovi Flora tal-Imsaren b'Saħħitha Il-polisakkaridi tiegħu jinkoraġġixxu t-tkabbir ta 'batterji ta' benefiċċju u jippromwovu flora tal-musrana b'saħħitha billi jappoġġaw id-diversità tal-mikrobi fl-imsaren.
għalxiex jintuża l-estratt tal-faqqiegħ tal-mane tal-iljun
L-estratt tal-faqqiegħ huwa tajjeb għalik
Supplimenti tal-faqqiegħ għal telf ta 'piż
Huwa tajjeb li tieħu supplimenti tal-faqqiegħ?
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-905/reishi-mushroom
https://www.rxlist.com/shiitake_faqqiegħ/supplements.htm
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom#benefits
https://ommushrooms.com/blogs/blog/maitake-mushrooms-benefits-m2
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom#TOC_TITOLU_HDR_12
https://www.ghostdemocracy.com/blogs/ingredients/reishi-mushroom
https://www.mdhair.co/article/reishi-mushrooms-how-does-they-benefit-hair
https://ommushrooms.com/blogs/blog/when-to-take-mushroom-supplements-m2
https://www.forij.co/blogs/mushrooms/lions-mane-mushroom-weight-loss
