Madankollu, xi nies li huma sensittivi għall-kompost jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji, bħal dijarea, uġigħ ta 'ras, nawżea u raxx tal-ġilda.
Ta 'min jinnota li t-teħid ta' CoQ10 viċin l-irqad jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad f'xi nies, allura l-aħjar li teħodha filgħodu jew wara nofsinhar.
Is-supplimenti ta 'CoQ10 jistgħu jinteraġixxu ma' xi mediċini komuni, inklużi sustanzi li jraqqu d-demm, antidipressanti u drogi tal-kimoterapija. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tieħu CoQ10 supplimentari.
Peress li jinħall fix-xaħam, dawk li jissupplimentaw bihomCoQ10għandu jżomm f'moħħu li huwa assorbit aħjar meta jittieħed ma 'ikla jew ikla ħafifa li jkun fih sors ta' xaħam.
Doża COQ10
Id-doża standard għal CoQ10 hija ġeneralment 90mg għal doża baxxa u 200mg għad-doża ogħla, meħuda darba kuljum ma 'ikla minħabba d-dipendenza tagħha fuq l-ikel għall-assorbiment. Id-dipendenza fuq id-doża mhix osservata b'mod komuni b'supplimentazzjoni CoQ10 u 90mg għandhom tendenza li jkunu l-aħjar doża kost-effettiva.
Ġeneralment m'hemmx effett terapewtiku żejjed ta 'GG # 39; suppliment ta' CoQ10 (l-aktar meħud ma 'GG # 39; fil-każ li mentalità ta'' tinfirex fuq supplimentazzjoni ta 'multivitamini), għalkemm għal nies li qabel esperjenzaw attakk tal-qalb jew ħsara fit-tessut tal-qalb kif ukoll għal persuni fuq terapija bl-istatini supplimentazzjoni ssir ħafna iktar importanti.
Is-supplimenti ta 'CoQ10 jistgħu jkunu jew il-forma ossidizzata (ubiquinone) jew forma mnaqqsa (ubiquinol) billi ż-żewġ forom jidhru pjuttost daqstant qawwija biex iżidu l-livelli ċirkolanti ta' CoQ10 totali fil-ġisem.' CoQ10 totali' jirreferi għas-somma taż-żewġ forom, peress li CoQ10 jista 'faċilment ibiddel bejn forom kif jaġixxi fil-ġisem.
benefiċċji coq10
B'mod ġenerali, studji li jikkonċernaw il-benefiċċji ta 'CoQ10 kienu inkonsistenti u / jew inkonklussivi. Il-biċċa l-kbira tar-riċerka kienet tikkonċerna l-kundizzjonijiet li ġejjin:
Disturbi tal-qalb
Riċerka limitata tindika li CoQ10 jista 'jnaqqas ir-riskju ta' xi kumplikazzjonijiet ta 'kirurġija tal-qalb. Jista 'wkoll inaqqas il-ħsara tal-qalb minn tip wieħed ta' droga kontra l-kanċer.
Il-koenzima Q10 ma ġiex ippruvat li għandu xi effett fuq il-kanċer jew is-sintomi tiegħu. Ir-riċerka dwar l-effetti ta 'CoQ10 fil-prevenzjoni ta' mard tal-qalb jew fit-trattament ta 'insuffiċjenza tal-qalb ukoll ma kinitx konklużiva.
Pressjoni tad-demm
L-evidenza xjentifika tissuġġerixxi li CoQ10 probabbilment m'għandux effett sinifikanti fuq il-pressjoni tad-demm.
Emigranja
Supplimenti CoQ10 jistgħu jgħinu fil-prevenzjoni tal-emigranja, iżda l-evidenza għal dan tibqa 'limitata.
Marda ta 'Parkinson
Diversi studji analizzaw l-effett tas-supplimenti CoQ10 fuq persuni bil-marda ta 'Parkinson. Ma kien hemm l-ebda effetti sekondarji avversi, iżda ma kien hemm l-ebda titjib sinifikanti wkoll. Nies li ngħataw il-plaċebo u dawk li ngħataw is-suppliment kellhom l-istess reazzjonijiet.
dożaġġ coq10 għall-kliewi
Aħna pjuttost imdorrijin nisimgħu li CoQ10 huwa tajjeb għall-qalb, iżda s'issa ftit saret enfasi fuq l-effetti protettivi tal-kliewi tagħha.
Għaliex għandek tieħu ħsieb? Minħabba li n-numru ta 'Amerikani li huma affettwati minn mard kroniku tal-kliewi qed jikber.
Fil-fatt, madwar 13% tal-Amerikani għandhom mard kroniku tal-kliewi
Din hija kundizzjoni li fiha l-kliewi tiegħek huma mħassra u ma jiffiltrawx l-iskart sewwa. Jista 'jwassal għal problemi bħal mard kardjovaskulari u anke tal-għadam
Il-mard tal-kliewi jista 'javvanza għal insuffiċjenza renali fl-aħħar stadju, marda li tista' tiġi kkurata biss bid-dijalisi jew trapjant tal-kliewi. Madankollu, jekk mard kroniku tal-kliewi jiġi ttrattat fil-ħin, il-funzjoni tal-kliewi tista 'tiġi ppreservata.
Ir-riċerka fil-fatt turi li CoQ10 jappoġġja l-funzjoni tal-kliewi bi ftit modi. Hawn taħt, aħna ser nesploraw ftit mir-riċerka f'aktar dettall.
COQ10 JAGĦŻEL IL-MILIED KONTRA L-ISTRESS OSSIDATTIV
Kull jum il-kliewi tiegħek jipproduċu madwar 8 tazzi ta 'skart.3 Dan jagħmilhom vulnerabbli ħafna għall-ħsara u l-istress ossidattiv.
Fortunatament, nutrijenti bħal CoQ10 iżidu l-produzzjoni ta 'anti-ossidanti protettivi tal-kliewi li jiġġieldu kontra r-radikali ħielsa.
CoQ10 iżid il-livelli tas-serum ta 'glutathione u catalase, 4 li t-tnejn huma antiossidanti qawwija li jipproteġu l-kliewi. Barra minn hekk, ittaffi l-produzzjoni tas-superossidu, 5 radical ħieles li jagħmel ħsara.
Pazjenti bid-dijalisi li ħadu CoQ10 instabu li kellhom stress ossidattiv imnaqqas
COQ10 JIPPROTEĠI KONTRA DROGI NEFROTOXIĊI
Skond is-CDC, 47.9% ta 'l-Amerikani jieħdu mill-inqas medikazzjoni waħda bir-riċetta. Skond il-mediċina, tista' tisforza l-kliewi u saħansitra tikkawża ħsara irriversibbli.
Mediċini partikolarment offensivi jinkludu NSAIDS, ċerti antibijotiċi, acetaminophen, u lithium.
Ir-riċerka turi li CoQ10 jipproteġi l-kliewi kontra diversi mediċini fosthom gentamicin, 8 cisplatin, 9 cyclosporine10 u simvastatin, 11 mediċina li tbaxxi l-kolesterol użata komunement. Dawn il-mediċini huma magħrufa li ħafna drabi jikkawżaw ħsara fil-kliewi.
COQ10 JIPPREVENI DISFUNZZJONI TAL-RENJI
It-tobba jimmonitorjaw il-funzjoni tal-kliewi billi jeżaminaw markers bħal kreatinina, BUN, albumina, u livelli ta 'awrina ta' proteina. Il-kliewi jiffiltraw dawn il-komposti, u elevazzjonijiet jistgħu jindikaw ħsara fil-kliewi jew mard.
Fl-Università ta ’Tokyo, firien li ngħataw CoQ10 (magħruf ukoll bħala ubiquinol) urew tnaqqis fil-livelli ta’ albumina wara li ġew soġġetti għal proċedura li tagħmel ħsara lill-kliewi.
Il-CoQ10 instab li kien ta 'għajnuna fil-preservazzjoni tal-funzjoni tal-kliewi. Ir-riċerkaturi kkonkludew, "Ubiquinol jista 'jkun kandidat għat-trattament ta' pazjenti b'mard tal-kliewi."
Studji oħra juru li CoQ10 jinibixxi ż-żidiet fil-livelli ta 'proteina ta' l-awrina12 u jipprevjeni żidiet fil-krejatinina meta jingħata flimkien ma 'alfa tocopherol.
Min m'għandux jieħu CoQ10?
Nies b'mard kroniku bħal insuffiċjenza tal-qalb, problemi tal-kliewi jew tal-fwied, jew dijabete għandhom joqogħdu attenti li jużaw dan is-suppliment. CoQ10 jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm u l-pressjoni tad-demm.
Kemm idum il-CoQ10 biex jaħdem?
Diversi studji kliniċi li jinvolvu numru żgħir ta 'nies jissuġġerixxu li CoQ10 jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm. Madankollu, jista 'jieħu 4 sa 12-il ġimgħa biex tara xi bidla. F'analiżi waħda, wara li rrevedew 12-il studju kliniku, ir-riċerkaturi kkonkludew li CoQ10 għandu l-potenzjal li jbaxxi l-pressjoni tad-demm sistolika sa 17 mm Hg u l-pressjoni tad-demm dijastolika b'10 mm Hg, mingħajr effetti sekondarji sinifikanti. Hija meħtieġa aktar riċerka b'numru akbar ta 'nies. TIPPROVAX tittratta l-pressjoni tad-demm għolja waħdek. Ara l-fornitur tiegħek għat-trattament.
Tista 'tieħu CoQ10 b'medikazzjoni għall-pressjoni tad-demm għolja
Mediċini għal pressjoni tad-demm għolja (Mediċini Kontra l-Pressjoni Intensiva) Klassi ta 'Interazzjoni: Moderat Kun kawt b'din il-kombinazzjoni. Tkellem mal-fornitur tas-saħħa tiegħek.Koenzima Q-10jidher li jnaqqas il-pressjoni tad-demm. It-teħid tal-koenzima Q-10 flimkien ma 'mediċini għall-pressjoni tad-demm għolja jista' jikkawża li l-pressjoni tad-demm tiegħek tonqos wisq.
Kemm għandi nieħu coq10 biex innaqqas il-pressjoni tad-demm
Monitoraġġ regolari tal-pressjoni tad-demm huwa meħtieġ qabel ma jsiru ġudizzji bħal dawn. COQ10 għandu jittieħed biss minn adulti ta '19 u aktar. Id-dożi rakkomandati jvarjaw minn 30 mg sa 200 mg kuljum, skont il-manifattur. Kapsuli tal-ġel artab huma maħsuba li huma assorbiti aħjar minn formulazzjonijiet oħra.
Għal trab coq10 bl-ingrossa, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuq l-email:herbext@undersun.com.cn
Referenzi: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
