Estratt tal-ġilda tal-għeneb u estratt taż-żerriegħa tal-għeneb: Nesploraw il-Benefiċċji u d-Differenzi
L-għeneb mhux biss huwa delizzjuż u iġjeniċi, iżda joffri wkoll diversi benefiċċji għas-saħħa, grazzi għall-kontenut għoli tiegħu ta 'antiossidanti u komposti bijoattivi. Tnejn minn dawn il-komposti - estratt tal-ġilda tal-għeneb u estratt taż-żerriegħa tal-għeneb - kisbu popolarità f'dawn l-aħħar snin minħabba l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tagħhom. F'dan l-artikolu, se nesploraw x'inhuma l-estratt tal-ġilda tal-għeneb u l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb, il-benefiċċji tagħhom, u kif huma differenti minn xulxin.
L-enfasi ta 'din ir-reviżjoni hija fuq ir-riċerka dwar il-benefiċċji għas-saħħa taż-żerriegħa tal-għeneb u l-estratt tal-ġilda (GSSE). Sustanzi polifenoliċi importanti b'attività bijoloġika għolja huma abbundanti fil-GSSE. L-effetti tal-GSSE fuq id-dijabete mellitus, il-mard kardjovaskulari u l-kanċer, l-effett newroprotettiv tiegħu, l-effetti tiegħu fuq il-passaġġ gastrointestinali, u kumplikazzjonijiet oħra tas-saħħa assoċjati ma 'dan il-mard huma miġbura fil-qosor f'din ir-reviżjoni. L-istudji juru li "Vitis vinifera L." L-estratt taż-żerriegħa għandu effetti anti-infjammatorji, anti-apoptotiċi u pro-proliferattivi li jbaxxu l-istress ossidattiv u jtejbu l-metaboliżmu tal-lipidi b'mod ġenerali.
X'inhu l-Estratt tal-Ġilda tal-Għeneb?
L-estratt tal-ġilda tal-għeneb huwa suppliment magħmul mis-saff ta 'barra tal-għeneb, li fih ammonti għoljin ta' flavonoids, anthocyanins, u resveratrol. Dawn il-komposti huma magħrufa għall-effetti antiossidanti u anti-infjammatorji qawwija tagħhom, kif ukoll il-kapaċità tagħhom li jappoġġaw is-saħħa kardjovaskulari, il-funzjoni konjittiva, u l-funzjoni tas-sistema immuni.
Flavonoids huma grupp ta 'komposti tal-pjanti li ntwera li għandhom diversi benefiċċji għas-saħħa, inkluż it-tnaqqis tal-infjammazzjoni, it-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol, u l-protezzjoni kontra l-ħsara ċellulari. Anthocyanins huma pigmenti responsabbli għall-kuluri ħomor, blu u vjola tal-għeneb, u ġew assoċjati ma 'funzjoni konjittiva mtejba u riskju mnaqqas ta' mard kroniku bħall-kanċer, id-dijabete, u mard kardjovaskulari. Ir-resveratrol huwa polifenol li jinsab fil-qxur tal-għeneb, kif ukoll fl-inbid aħmar, u ntwera li għandu effetti anti-aging u anti-infjammatorji, kif ukoll potenzjal għall-prevenzjoni jew it-trattament ta 'diversi mard.
Il-varjetajiet ta 'Vitis vinifera li jitkabbru f'Marlborough, New Zealand, huma s-sors tal-Estratt tal-Ġilda tal-Għeneb. Bl-użu ta 'proċess proprjetarju msejjaħ "100 fil-mija Aqua Pure," huwa estratt b'mod naturali minn għeneb li ma ġiex iffermentat. L-ilma huwa dak kollu li jintuża f'dan il-proċess, u ma jintużaw l-ebda kimiċi ħarxa jew etanol.
Il-maġġoranza tal-estratt tal-ġilda tal-għeneb kummerċjali huwa magħmul minn għeneb li diġà ġie ffermentat biex isir inbid aħmar. L-ibbliċjar jintuża f'din il-proċedura biex jeħles mill-anthocyanins fil-qxur tal-għeneb. Barra minn hekk, l-etanol u solventi oħra jintużaw fil-proċess ta 'estrazzjoni biex jitneħħew il-komponenti mill-qxur tal-għeneb.
L-Estratt tal-Ġilda tal-Għeneb għandu l-għan li jipprovdi l-forma ta’ trab tal-benefiċċji għas-saħħa tal-inbid aħmar. Meta mqabbel ma 'estratti oħra tal-ġilda tal-għeneb, fih ħafna fenoli u ingredjenti attivi oħra.
Benefiċċji tal-estratt tal-ġilda tal-għeneb
Hemm evidenza dejjem tikber li tappoġġja l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-estratt tal-ġilda tal-għeneb, li wħud minnhom jinkludu:
1. Protezzjoni kontra stress ossidattiv:Il-kontenut għoli ta 'antiossidanti tal-estratt tal-ġilda tal-għeneb jista' jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara ossidattiva kkawżata minn radikali ħielsa, li jistgħu jwasslu għal mard kroniku bħall-kanċer, mard tal-qalb u marda ta 'Alzheimer.
2. Appoġġ għas-saħħa kardjovaskulari:L-estratt tal-ġilda tal-għeneb intwera li jbaxxi l-pressjoni tad-demm, inaqqas l-infjammazzjoni u l-istress ossidattiv, u jtejjeb il-fluss tad-demm, li kollha huma importanti għaż-żamma tas-saħħa kardjovaskulari u jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb u puplesija.
3. It-titjib tal-funzjoni konjittiva:Diversi studji ssuġġerew li l-estratt tal-ġilda tal-għeneb, partikolarment il-kontenut għoli ta 'antoċjanin tiegħu, jista' jtejjeb il-prestazzjoni konjittiva u l-memorja kemm f'adulti żgħażagħ kif ukoll anzjani.
4. It-tisħiħ tal-funzjoni tas-sistema immuni:L-effetti immunomodulatorji tal-estratt tal-ġilda tal-għeneb jistgħu jgħinu biex isostnu d-difiżi immuni tal-ġisem, li jwasslu għal riskju mnaqqas ta 'infezzjonijiet u saħħa ġenerali aħjar.
X'inhu l-Estratt taż-Żerriegħa tal-Għeneb?
L-inbidgħeneb'żrieragħ jintużaw biex jagħmlu s-sustanza kimika magħrufa bħala estratt taż-żerriegħa tal-għeneb. Ħafna mill-ħin, huwa promoss bħala suppliment għal varjetà ta 'kundizzjonijiet. Dan jinkludi t-tnaqqis tal-infjammazzjoni, il-promozzjoni tal-fejqan tal-feriti, u l-insuffiċjenza tal-vini. Il-proanthocyanidins huma tipikament il-komponenti tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb.
Minbarra l-inbid aħmar, kaboċċi ħamra, tè aħdar u iswed, u diversi berries bħall-frawli, cranberries, blueberries, u mirtill, il-proanthocyanidins huma kenniesa qawwija ta 'radikali ħielsa. Meta l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jiġi applikat topikament fuq il-ġilda tal-voluntiera tal-bniedem, jista 'jżid il-fattur ta' protezzjoni mix-xemx, skont xi studji. Barra minn hekk, meta mqabbel mal-vitamini Ċ u E, l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa kennies radikali ħielsa b'mod sinifikanti aktar qawwi.
Benefiċċji tal-Estratt taż-Żerriegħa tal-Għeneb
Uħud mill-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jinkludu:
1. Tnaqqis tal-infjammazzjoni:Il-kontenut għoli ta 'antiossidanti tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jista' jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem kollu, li hija kawża ewlenija ta 'mard kroniku bħal mard kardjovaskulari, kanċer u artrite.
2. Appoġġ għas-saħħa kardjovaskulari:L-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb intwera li jtejjeb il-funzjoni arterjali, inaqqas il-pressjoni tad-demm, u jnaqqas l-istress ossidattiv, li kollha huma importanti għaż-żamma tas-saħħa kardjovaskulari.
3. Titjib tas-saħħa tal-ġilda:Il-kontenut tal-proanthocyanidin tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-ħsara mill-UV, inaqqas l-infjammazzjoni, u jtejjeb is-sintesi tal-kollaġen, li jwassal għal ġilda aktar b'saħħitha u ta' dehra aktar żagħżugħa.
4. Appoġġ għall-funzjoni konjittiva:Diversi studji ssuġġerew li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jista 'jtejjeb il-funzjoni konjittiva, partikolarment f'adulti anzjani.
5.Jappoġġja l-funzjonijiet tal-moħħ
Bosta studji umani wrew li ammont moderat ta 'inbid aħmar, li fih konċentrazzjoni għolja ta' resveratrol, jista 'jipprevjeni tnaqqis konjittiv. Ukoll, iwaqqaf il-moħħ milli jagħmel frammenti ta 'proteini (beta-amyloid), li jikkawżaw il-marda ta' Alzheimer f'nies anzjani. Min-naħa l-oħra, studju wieħed fuq l-annimali wera li l-aċidu galliku fil-GSE jipprevjeni lill-moħħ milli jagħmel fibri, li jistgħu jikkawżaw numru ta 'mard tal-moħħ. Barra minn hekk, il-GSE isaħħaħ b'mod effettiv l-abbiltajiet konjittivi billi jipprevjeni t-telf tal-memorja u jifforma raggruppamenti ta 'amyloid tal-moħħ.
Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb vs resveratrol
Ir-resveratrol u l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb ivarjaw primarjament minħabba li r-resveratrol ġej minn qxur tal-għeneb, filwaqt li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb ġej miż-żerriegħa tal-għeneb. Ir-riċerka medika turi li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb u r-resveratrol jaħdmu tajjeb ħafna flimkien biex joqtlu ċ-ċelloli tal-kanċer fil-kolon.
Ġie skopert liresveratrolu l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb it-tnejn għandhom proprjetajiet antiossidanti sinifikanti. Biex jinnewtralizza r-radikali ħielsa, l-attivitajiet antiossidanti huma kruċjali. Il-molekuli tal-ossiġnu li huma instabbli jiffurmaw radikali ħielsa, li jikkawżaw reazzjonijiet ossidattivi u għandhom il-potenzjal li jikkawżaw ħsara fid-DNA jew saħansitra mewt taċ-ċelluli.
Il-kumplessi proanthocyanidin oligomeriċi (OPCs) li fih l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jidhru li huma s-sors primarju tal-benefiċċji antiossidanti tiegħu. Anthocyanins, flavonoids, phenolic acids, u, l-aktar importanti, resveratrol huma biss ftit mill-ingredjenti l-oħra fiha.
Ir-resveratrol, min-naħa l-oħra, huwa antiossidant qawwi li jista 'jinstab fl-għeneb u f'ħafna pjanti oħra. Kemm ir-resveratrol kif ukoll l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jistgħu jgħinu ħafna fil-protezzjoni taċ-ċelloli, tessuti u organi mill-ħsara jew ix-xjuħija billi jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa, u b'hekk jipprevjenu varjetà ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi mard tal-qalb, kanċer u puplesija.
Barra minn hekk, resveratrol spiss jissejjaħ phytoestrogen jew estroġenu bbażat fuq il-pjanti minħabba l-potenzjal tiegħu li jaħdem b'mod simili għall-ormon tal-estroġenu.
Kemm l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb kif ukoll ir-resveratrol huma antiossidanti qawwija li jinsabu fl-għeneb, iżda huma differenti f'diversi modi:
1. Sors: Resveratrol jinstab primarjament fil-ġlud tal-għeneb, filwaqt li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa magħmul miż-żrieragħ.
2. Bijodisponibilità: Resveratrol huwa assorbit ħażin mill-ġisem, li jfisser li huma meħtieġa dożi għoljin biex jinkisbu effetti terapewtiċi, filwaqt li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għandu bijodisponibilità ogħla u jista 'jiġi assorbit aktar faċilment.
3. Mekkaniżmi ta 'azzjoni: Għalkemm iż-żewġ komposti għandhom effetti antiossidanti u anti-infjammatorji qawwija, jistgħu jaħdmu permezz ta' mogħdijiet differenti.
4. Benefiċċji potenzjali għas-saħħa: Resveratrol ġie studjat b'mod estensiv għall-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tiegħu, inkluż it-tnaqqis tal-infjammazzjoni, it-titjib tas-saħħa tal-qalb u l-prevenzjoni tal-kanċer, filwaqt li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb intwera li jappoġġja s-saħħa kardjovaskulari, il-funzjoni konjittiva u s-saħħa tal-ġilda.
Resveratrol estratt tal-ġilda tal-għeneb
Peress li l-estratt tal-ġilda tal-għeneb fih resveratrol, jista 'joffri wħud mill-istess benefiċċji potenzjali għas-saħħa, inkluż it-tnaqqis tal-infjammazzjoni, il-protezzjoni kontra l-ħsara ossidattiva, u t-titjib tas-saħħa kardjovaskulari. Madankollu, l-estratt tal-ġilda tal-għeneb jista 'joffri benefiċċji addizzjonali minħabba l-kontenut għoli ta' anthocyanin tiegħu.
Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb vs pycnogenol
Pycnogenol huwa suppliment bit-trademark magħmul mill-qoxra tas-siġra tal-arżnu marittimu Franċiż, li hija rikka fi proanthocyanidins. Bħall-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb, pycnogenol intwera li għandu effetti antiossidanti u anti-infjammatorji qawwija, kif ukoll benefiċċji potenzjali għas-saħħa kardjovaskulari, is-saħħa tal-ġilda u l-funzjoni konjittiva.
Madankollu, l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jista 'joffri xi vantaġġi fuq pycnogenol, inklużi:
1. Disponibbiltà: L-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa disponibbli b'mod aktar wiesa 'u orħos minn pycnogenol.
2. Bijodisponibilità: L-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għandu bijodisponibilità ogħla minn pycnogenol, li jfisser li jista 'jiġi assorbit aktar faċilment mill-ġisem.
3. Mekkaniżmi ta 'azzjoni: Għalkemm iż-żewġ supplimenti jaġixxu primarjament permezz ta' mekkaniżmi antiossidanti u anti-infjammatorji, l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jista 'joffri benefiċċji differenti minħabba l-kompożizzjoni unika tiegħu.
Relatati ma': https://www.underherb.com/info/pine-bark-extract-vs-grape-seed-extract-54850161.html
Estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għat-tħaffif tal-ġilda
Minħabba l-kontenut għoli ta 'proanthocyanidin tiegħu, l-estratt taż-żerriegħa ta' l-għeneb ġie studjat għall-effetti potenzjali tiegħu li jtaffu l-ġilda. Studju wieħed wera li krema li fiha proanthocyanidins taż-żerriegħa tal-għeneb kienet effettiva biex tnaqqas l-iperpigmentazzjoni f'nisa b'melasma, kundizzjoni komuni tal-ġilda kkaratterizzata minn irqajja skuri fuq il-wiċċ.
Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex tikkonferma l-effetti li jtaffu l-ġilda tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb, kif ukoll is-sigurtà u l-effettività tiegħu għal użu fit-tul.
Min m'għandux jieħu l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb?
Għalkemm l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb huwa ġeneralment sigur għal ħafna nies meta jittieħed f'dożi rakkomandati, hemm xi gruppi li għandhom jevitawh jew jikkonsultaw ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel l-użu, inklużi:
1. Nisa tqal jew li qed ireddgħu: Hemm riċerka limitata dwar is-sigurtà tal-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għal nisa tqal u li qed ireddgħu, għalhekk huwa aħjar li tevitaha jew tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel l-użu.
2. Individwi li jieħdu thinners tad-demm: Peress li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jista 'jkollu effetti ta' traqqiq tad-demm, għandu jiġi evitat minn dawk li jieħdu thinners tad-demm jew b'disturbi ta 'fsada.
3. Individwi b'allerġiji: Xi nies jistgħu jkunu allerġiċi għall-għeneb jew prodotti tal-għeneb, inkluż l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb, għalhekk huwa importanti li tiċċekkja għal allerġiji qabel l-użu.
Liema huwa aħjar estratt taż-żerriegħa tal-għeneb jew resveratrol?
Kemm l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb kif ukoll ir-resveratrol għandhom benefiċċji uniċi għas-saħħa u jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għal kundizzjonijiet differenti tas-saħħa. Madankollu, peress li l-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb għandu bijodisponibilità ogħla, jista 'jkun aktar effettiv f'dożi aktar baxxi u għal ċerti kundizzjonijiet, bħas-saħħa tal-ġilda u l-funzjoni kardjovaskulari.
Fl-aħħar mill-aħħar, l-aħjar suppliment għalik se jiddependi fuq il-bżonnijiet u l-għanijiet speċifiċi tas-saħħa tiegħek, kif ukoll l-istorja medika tiegħek u kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa sottostanti. L-aħjar huwa li tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel tieħu xi supplimenti ġodda jew tagħmel bidliet kbar fid-dieta jew fl-istil tal-ħajja tiegħek.
Referenzi: https://www.differencebetween.com/what-is-the-difference-between-resveratrol-and-grape-seed-extract/
https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/grape-skin-extract
https://purovitalis.us/blogs/nutrition/grape-seed-extract-vs-resveratrol-the-benefits-comparison
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696942/
https://vorstcanada.com/blogs/news/grape-seed-extract-vs-resveratrol
