X'inhu NMN
Ir-riċerka attwali turi li din it-trasformazzjoni bejn NR uNMNgħandu jsir għad-dħul għal ftit tipi ta 'ċelloli. Dan iwassal lir-riċerkaturi biex jemmnu li NMN huwa, fil-fatt, wieħed mill-aktar mezzi veloċi biex tistimula l-produzzjoni NAD. Madankollu, is-supplimenti NMN qed juru wkoll li għandhom il-benefiċċji tagħhom kontra t-tixjiħ lil hinn minn dawk tal-produzzjoni NAD biss.
Minbarra l-mogħdija metabolika NAD, NMN jista 'jiżdied direttament maċ-ċelloli mingħajr ma jikkonverti għal NAD. Dan il-fenomenu huwa possibbli permezz ta 'proteini tat-trasport skoperti ġodda li jiżdiedu fin-numru wara li l-livelli ta' NAD jitilqu. F'din il-forma, NMN jikkontribwixxi għall-enerġija taċ-ċelloli u jippermetti kull waħda mill-proprjetajiet anti-aging imsemmija qabel promossi minn ċelloli b'kapaċità adegwata li jikbru u jirriġeneraw.
L-għażla li tissupplimenta b'NMN flimkien ma 'NAD tipprovdi triq ħafna iktar diretta għall-promozzjoni tal-metaboliżmu taċ-ċelloli u għalhekk hija mezz ħafna aktar mgħaġġel biex tagħmel l-istess. Barra minn hekk, NMN instab li jtejjeb l-attività u l-produzzjoni ta 'l-insulina, li jirriżulta f'benefiċċji metaboliċi addizzjonali kif ukoll fit-tolleranza tal-glukożju. B'mod partikolari, supplimenti NMN jistgħu jgħinu jaħdmu biex itaffu l-kundizzjonijiet metaboliċi bħad-dijabete, mard tal-fwied xaħmi, u obeżità.
Benefiċċji ta 'NMN
Ladarba tkun ġewwa ċ-ċelloli ta 'annimal, NMN jitmexxa fil-produzzjoni ta' NAD +, li jipprovdi ċ-ċelloli bl-enerġija meħtieġa u huwa maħsub li huwa kritiku għal tixjiħ b'saħħtu. NAD + għandu wkoll rwol ewlieni fl-attivazzjoni ta 'proteini li jżommu l-integrità tad-DNA tagħna. Minħabba r-rwol ċentrali tiegħu f'ħafna proċessi ċellulari, il-benefiċċji potenzjali ta 'NMN jestendu għal kważi s-sistemi kollha tal-ġisem. Hawn taħt hawn uħud mill-eżempji magħrufa aħjar.
Tippromwovi s-Saħħa Vaskulari u l-Fluss tad-Demm
Aħna niddependu fuq il-muskoli skeletriċi tagħna għall-moviment, l-istabbiltà u s-saħħa. Biex jibqgħu b'saħħithom u f'kondizzjoni tajba, dawn il-muskoli għandhom jikkunsmaw ammonti sinifikanti ta 'molekuli ta' enerġija ewlenin, bħall-glukożju u l-aċidi grassi. Minħabba li NAD + huwa meħtieġ biex jimmetabolizza dawn il-molekuli, il-muskoli tagħna jeħtieġu provvista kostanti tal-blokki tal-bini tiegħu, bħal NMN.
Studji fil-ġrieden urew li l-NMN jipproteġi kontra bosta tnaqqis fis-saħħa marbut mat-tixjiħ, bħalma huma l-ebusija tal-vini, l-istress ossidattiv, il-kapaċità taċ-ċelloli tagħna li jkomplu jinqasmu, u anke bidliet kemm il-ġeni tagħna huma attivi, dak li x-xjentisti jsejħu ġene. espressjoni.
Ittejjeb ir-Reżistenza u l-Qawwa tal-Muskoli
Studji wrew li ġrieden mitmugħa NMN għal perjodi twal ta 'żmien kellhom metaboliżmu ta' enerġija aħjar mingħajr effetti sekondarji ovvji. Is-saħħa tal-muskoli tagħna tikber dejjem aktar importanti hekk kif aħna nixjieħu u l-provvista tagħna stess ta 'NAD + tonqos.
Tħares Kontra l-Mard tal-Qalb
Mill-inqas il-muskoli skeletriċi tiegħek jieħdu pawżi. Qalbek mhux biss ma tistax tieħu mistrieħ, lanqas biss tista 'tnaqqas il-pass tagħha mingħajr ma tikkawża problemi serji. Il-ħtieġa tal-enerġija tal-qalb, għalhekk, hija tremenda. U biex tibqa 'timmarka, jeħtieġ li tagħmel l-affarijiet kollhaNAD +tista. Huwa għalhekk li ċ-ċelloli tal-qalb għandhom bżonn provvista kostanti ta 'NMN.
Tnaqqas ir-Riskju ta 'Obeżità
L-obeżità hija marbuta ma 'firxa wiesgħa ta' kundizzjonijiet ħżiena għas-saħħa u tista 'tkun ta' sfida kbira biex tikkuraha. M'hemm l-ebda rimedju faċli għall-obeżità u kundizzjonijiet relatati bħad-dijabete u s-sindrome metabolika. Filwaqt li aġġustamenti fl-istil tal-ħajja bħal eżerċizzju konsistenti u dieta sana huma ta 'importanza kbira, kull ftit jgħin.
Fi studji tal-ġurdien, NMN juri effett li jimita aspetti ta 'restrizzjoni ta' kaloriji (CR). Għalkemm CR intwera li jipprovdi bosta benefiċċji għax-xjuħija u s-saħħa, huwa reġim diffiċli biex tinżamm fuq perjodu twil ta 'żmien. Li timita l-benefiċċji tagħha mingħajr ma timxi ma 'dieta estrema bħal din ikun ta' benefiċċju bla dubju.
Ittejjeb il-Manutenzjoni tat-Tiswija tad-DNA
In-NAD + magħmul minn NMN jattiva grupp ta 'proteini msejħa sirtuins. Is-Sirtuins, xi drabi meqjusa bħala l-gwardjani tas-saħħa tagħna, għandhom rwol ewlieni fiż-żamma tal-integrità tad-DNA. Kull darba li ċ-ċelloli tagħna jinqasmu, id-DNA fit-truf stess tal-kromożomi tagħna tikber ftit iqsar. F’ċertu punt, dan jibda jagħmel ħsara lill-ġeni tagħna. Is-Sirtuins inaqqsu dan il-proċess billi jistabbilizzaw dawk il-bits finali, magħrufa xjentifikament bħala telomeri. Sabiex jiffunzjonaw, madankollu, is-sirtuins jiddependu fuq NAD +. Studji reċenti wrew li l-għalf tal-ġrieden NMN attivat sirtuins u wassal għal telomeri aktar stabbli.
Iżżid il-Funzjoni Mitokondrijali
Fi kliem sempliċi, ma nistgħux ngħixu mingħajr il-mitokondrija tagħna. Dawn l-istrutturi ċellulari uniċi huma magħrufa bħala l-poteri taċ-ċellula. Huma jikkonvertu molekuli mill-ikel li nieklu fl-enerġija li jużaw iċ-ċelloli tagħna. NAD + huwa ċentrali għal dan il-proċess. Fil-fatt, anomaliji mitokondrijali kkawżati mit-telf ta 'NAD + jistgħu saħansitra jkollhom impatt fuq disturbi newroloġiċi bħall-Alzheimer. Studji li saru fuq il-ġrieden urew li s-supplimentazzjoni NMN salvat xi disfunzjonijiet mitokondrijali.
NAD + benefiċċji
Avvanz ewlieni f '"mediċina sistemika kontra t-tixjiħ" issa huwa disponibbli għas-supplimentazzjoni fil-bnedmin.
Nicotinamide riboside huwa forma ta '"ġenerazzjoni li jmiss" ta' vitamina B3 li tappoġġja l-funzjonijiet tal-vitamina fil-ġisem kollu billi tagħti spinta lill-livelli ta 'kofattur metaboliku ewlieni msejjaħ NAD +.
NAD + jinstab f'kull ċellola waħda fil-ġisem, u huwa rekwiżit assolut għal trasferiment ta 'enerġija normali, effiċjenti u sigur mill-ikel għat-tessuti.
Skoperti ġodda juru li NAD + huwa wkoll essenzjali biex isikket il-ġeni għal proteini li jaċċelleraw ix-xjuħija, bħal dawk involuti fl-infjammazzjoni, fis-sintesi u l-ħażna tax-xaħam, u fil-ġestjoni taz-zokkor fid-demm.
Li tappoġġja l-livelli ta 'NAD + b'supplimentazzjoni ta' nikotinamide riboside testendi l-ħajja f'organiżmi tal-laboratorju, filwaqt li tagħti spinta lill-enerġija, il-prestazzjoni fiżika u l-konjizzjoni f'annimali li qed jixjieħu.
Biex tiġġieled ix-xjuħija f'ġismek kollu billi tirrestawra l-funzjoni żagħżugħa ta 'proċessi bażiċi li jsostnu l-ħajja f'kull ċellola waħda, ibda supplimentazzjoni regolari llum bin-nikotinamide riboside.
NMN vs Nad
Li titqiegħed NR u NMN kontra xulxin huwa, għalissa, kemmxejn ta 'punt diskutibbli għax iż-żewġ molekuli qatt ma ġew studjati ħdejn xulxin fil-bnedmin. L-akbar, u l-iktar ovvja, differenza bejn NMN u NR hija d-daqs. NMN huwa sempliċement akbar minn NR, li jfisser li ħafna drabi jeħtieġ li jinqasam biex joqgħod fiċ-ċellula. NR, meta mqabbel ma 'prekursuri NAD + oħra (bħall-aċidu nikotiniku jew in-nikotinamide) isaltan fl-effiċjenza.
Nmn Pathways Graph2
Imma agħti bieb ġdid lil NMN, wieħed li jista 'jgħaddi minnu, u hija logħba ġdida għal kollox. Dan huwa fejn jidħlu t-trasportaturi ċellulari. It-trasportaturi huma proteini li huma bibien fuq iċ-ċellula; jippermettu lill-molekuli jidħlu fiċ-ċellola mingħajr il-bżonn li jittrasformaw kimikament.
L-aħħar riċerka minn Shin-ichiro Imai, MD, Ph.D., professur tal-bijoloġija ta ’l-iżvilupp fl-Università ta’ Washington f’San Louis, identifika trasportatur li jippermetti lil NMN tidħol fiċ-ċellola mingħajr ma tikkonverti għal NR. Il-qabda? It-trasportatur huwa biss fuq ċelloli li jinsabu fl-imsaren tal-ġrieden u jaħdem biss fil-preżenza ta 'joni tas-sodju. NR, madankollu, intwera li jidħol fiċ-ċelloli fil-fwied, fil-muskoli u fit-tessut tal-moħħ tal-mudelli tal-ġurdien. (Sal-lum għad m'hemmx evidenza li dawn l-istudji tal-ġurdien jistgħu jiġu estrapolati għall-bnedmin) Iżda għal darb'oħra, it-tnejn qatt ma tqabblu ma 'xulxin b'mod li jista' verament jidentifika wieħed bħala superjuri għall-ieħor.
Nmn verament jaħdem
fi sforz biex ineħħu dawn il-bidliet relatati mal-età, nistgħu nsaħħu l-livelli NAD + billi nieħdu supplimenti NAD +? Mhux eżatt. NAD + f'forma supplimentari għandha bijodisponibilità fqira ħafna, li jfisser li m'għandux ħafna effett meta introdott fil-ġisem. Iżda, NAD + għandu diversi prekursuri jew intermedji — molekuli li jittrasformaw f'NAD + permezz ta 'reazzjonijiet enżimatiċi. Ix-xjentisti studjaw żewġ sustanzi intermedji bħal dawn, nikotinamide riboside (NR) u nicotinamide mononucleotide (NMN), aktar estensiv minn oħrajn, u r-riċerka hija inkoraġġanti. Diversi studji jindikaw li s-suppliment ma 'dawn il-prekursuri jista' jżid il-livelli ta 'NAD + u jtawwal il-ħajja ta' ħmira, dud, u ġrieden. ittejjeb il-ġenerazzjoni tal-muskoli, il-funzjoni kardjovaskulari, u l-metaboliżmu tal-glukożju. [4-6] Imma' huwa kritiku li tiftakar li s-sejbiet fi studji fuq l-annimali ma' Mela ejja neżaminaw ir-riċerka klinika ppubblikata bħalissa.
NMN u Anti-aging
Is-suppliment ta 'NMN jista' jkun intervent nutraceutical effettiv kontra t-tixjiħ, b'effetti ta 'benefiċċju fuq firxa wiesgħa ta' funzjonijiet fiżjoloġiċi.
F’bosta mudelli tal-ġurdien ta ’mard u tixjiħ, NMN wera firxa wiesgħa ta’ effetti notevoli, li jibbenefikaw minn kundizzjonijiet li jvarjaw mid-dijabete sal-marda ta ’Alzheimer sal-iskemija.27 Oralment
NMN amministrat huwa sintetizzat malajr f'NAD + fit-tessuti fil-ġrieden. NMN kien kapaċi jrażżan iż-żieda fil-piż assoċjata mal-età, itejjeb il-metaboliżmu tal-enerġija u l-attività fiżika, itejjeb is-sensittività għall-insulina, itejjeb il-funzjoni tal-għajnejn, itejjeb il-metaboliżmu mitokondrijali u jipprevjeni bidliet marbuta mal-età fl-espressjoni tal-ġene.28 Fil-ġrieden imrobbija biex ikunu dijabetiċi jew obeżi, NMN tejjeb kemm l-azzjoni kif ukoll is-sekrezzjoni ta 'l-insulina.29 NMN ipproteġa wkoll il-qalb tal-ġurdien mill-iskemija u / jew korriment mill-ġdid mill-ġdid. sopravivenza tan-newroni, it-titjib tal-metaboliżmu tal-enerġija, u t-tnaqqis tal-ispeċijiet reattivi tal-ossiġenu.32 Jista 'jgħin biex tinżamm l-integrità tal-barriera tad-demm tal-moħħ.33 NMN x'aktarx kandidat tajjeb biex irażżan l-infjammazzjoni - iż-żieda fl-infjammazzjoni assoċjata mat-tixjiħ - peress li studji juruha inaqqas l-infjammazzjoni tat-tessut xaħmi assoċjat ma 'l-età. Fil-fatt, ġrieden anzjani jidhru li huma aktar reattivi għal NMN, meta mqabbla ma 'ġrieden żgħar.
NMN jidher li huwa stabbli fl-ilma; fi studju wieħed 93% –99% ta 'NMN inżamm intatt fl-ilma tax-xorb f'temperatura tal-kamra għal 7-10 ijiem. NMN jidher ukoll li jiġi assorbit malajr. Meta ngħata lill-ġrieden permezz ta 'gavage orali, kien hemm żieda qawwija ta' NMN fil-plażma fi ftit żewġ minuti u nofs, b'żidiet oħra f'5-10 minuti. Il-livelli tal-plażma mbagħad naqsu għal-linja bażi, u jissuġġerixxu assorbiment rapidu fl-imsaren.29 NMN fit-tul (ta 'sena) mogħti mill-ħalq, f'dożi sa 300 mg / kg, instab li huwa sigur u ttollerat tajjeb fil-ġrieden normali.
Doża Rakkomandata għall-Konsum mill-Bniedem
NMN kisbet ħafna attenzjoni dan l-aħħar, speċjalment wara r-rilaxx tal-ktieb Lifespan ta 'David Sinclair. Fil-ktieb tiegħu, il-Ph. u xjenzat tal-lonġevità jiddiskuti r-riċerka tiegħu jeżamina NMN, partikolarment fil-ġrieden. Huwa kien miftuħ ħafna dwar it-teħid ta 'NMN, iżda għamilha ċara wkoll li m'għandux opinjoni dwar jekk xi ħadd ieħor għandux jieħu s-suppliment. Simili għal NR, ir-riċerka fl-istudji fuq l-annimali tidher promettenti, iżda l-ewwel studju fil-bnedmin ġie ppubblikat biss din is-sena. Il-Fażi I ta 'dan l-istudju sempliċement ivvalutat is-sigurtà ta' suppliment NMN, u għalhekk il-livelli ta 'NAD + lanqas biss ġew imkejla. Għaxar irġiel Ġappuniżi b'saħħithom irċevew doża waħda ta '100mg, 250mg, u 500mg ta' NMN f'okkażjonijiet separati. Il-kwantitajiet kollha ġew ittollerati mingħajr effetti sekondarji avversi. L-awturi kkonkludew li sa 500mg ta 'NMN huwa sigur f'irġiel b'saħħithom. Għall-fażi II, ir-riċerkaturi se jkunu rrappurtati li jeżaminaw l-effikaċja ta 'NMN, kif ukoll id-dożaġġ u l-frekwenza xierqa; madankollu, għadu mhux ċar jekk bedax dan l-istudju.
Effetti sekondarji tas-Supplimentazzjoni NMN
Nicotinamide riboside x'aktarx huwa sigur bi ftit - jekk hemm - effetti sekondarji. Fi studji umani, it-teħid ta '1,000-2,000 mg kuljum ma kellu l-ebda effetti ta' ħsara. Madankollu, ħafna mill-istudji umani huma qosra fit-tul u għandhom ftit parteċipanti. Għal idea aktar preċiża tas-sikurezza tagħha, huma meħtieġa studji umani aktar robusti.
Xi nies irrappurtaw effetti sekondarji ħfief sa moderati, bħal nawżea, għeja, uġigħ ta ’ras, dijarea, skumdità fl-istonku u indiġestjoni. .
Barra minn hekk, b'differenza mis-supplimenti ta 'vitamina B3 (niacin), nicotinamide riboside m'għandux jikkawża fwawar tal-wiċċ.
Għal trab NMN bl-ingrossa, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuq l-email:herbext@undersun.com.cn
Referenzi: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
