X'inhu trab tal-inulina?
Trab tal-inulinahija sustanza lamtu misjuba f'varjetà wiesgħa ta' frott, ħaxix u ħxejjex aromatiċi, inklużi l-qamħ, il-basal, il-banana, il-kurrat, il-qaqoċċ, u l-asparagu. L-inulina li tintuża għall-mediċina tinkiseb l-aktar billi tixxarrab l-għeruq taċ-ċikwejra fil-misħun.
L- inulina tintuża b' mod komuni mill- ħalq għal xaħmijiet għoljin fid- demm, inkluż il- kolesterol u t- trigliċeridi. Jintuża wkoll għal telf ta 'piż, stitikezza, dijarea, u dijabete.
X'inhu trab tal-inulina magħmul minn?
Inulina hija tip ta 'fibra fermentabbli li tinstab b'mod naturali fl-għeruq ta' ħafna ikel, bħal qamħ sħiħ, basal, tewm, u qaqoċċ, u hija komunement estratta minngħeruq taċ-ċikwejrau miżjuda mal-ikel.
L-inulina hija tip ta' oligosakkaridu msejjaħ fructan. Il- frutturi huma katina ta ' molekuli tal- fruttożju (zokkor) minquxa flimkien. L- inulina hija ffermentata minn batterji li jinnormalizzaw il- kolon u huma kkunsidrati bħala prebijotiċi. Prebijotiċi jistgħu jtejbu s- saħħa gastro- intestinali kif ukoll potenzjalment iżidu l- assorbiment tal- kalċju.
Funzjoni tal-inulina
L- inulina ma tiġix diġerita jew assorbita fl- istonku. Imur fl-imsaren fejn il-batterji jistgħu jużawh biex jikbru. Huwa jappoġġja t-tkabbir ta 'tip speċjali ta' batterji li huma assoċjati mat-titjib tal-funzjoni tal-musrana u s-saħħa ġenerali. Inulin inaqqas il- ħila tal- ġisem li jagħmel ċerti tipi ta ' xaħmijiet.
Kif għandek tieħu trab tal-inulina
It- trab ta ' l- inulina jista ' jiżdied ma ' xi ikliet jew xorb tiegħek u jista ' jintuża wkoll biex jinħema. Huwa komunement miżjud mad-dinja kollha ma 'numru ta' prodotti tal-ikel peress li ma jaffettwax it-togħma jew id-dehra tal-ikel tagħna. Għal dawk li jesperjenzaw kwistjonijiet li jittollerawha, huwa rrakkomandat li tikkonsma ma 'ikliet f'dożi maqsuma iżgħar matul il-ġurnata sabiex ittejjeb it-tolleranza.
Jekk inti bl-ingrossa trab inulina, jekk jogħġbok ikkuntattjana bl-email:herbext@undersun.com.cn
Referenzi: https://www.webmd.com/vitamini/ai/ingredientmono-1048/inulin
https://www.verywellhealth.com/the-health-benefits-of-inulin-4587258
