X'inhu xylitol?
Xylitol huwa sustanza naturali li tinsab fil-frott u l-ħxejjex, u sseħħ ukoll b'mod naturali f'ġisimna. Bi ħlewwa, togħma u volum ugwali għaz-zokkor, jista 'jintuża f'ħafna mill-istess modi. Għandu wkoll 40 fil-mija inqas kaloriji minn zokkor, skond il-Life Extension Foundation.
Teħid għoli ta 'kuljum jista' jirriżulta f'dijarrea minħabba l-proprjetajiet lassattivi tagħha. Ħu nota li xylitol huwa tossiku għall-klieb u għalhekk oqgħod attent li ma taqsam l-ebda ikel li fih xylitol ma 'l-annimali domestiċi tiegħek.
Dan it-test tal-mikronutrijenti jiċċekkja l-amp tal-vitamina B12, D, E, Manjesju, Ram, Selenju &; Żingu. Ikseb ir-riżultati tiegħek f'2-5 ijiem minn laboratorju akkreditat bi tbaħħir b'xejn, Ordna llum għal 30% off.
Benefiċċji għas-saħħa ta 'xylitol
Xylitol għad-dijabete
Xylitol jista 'jgħin lin-nies jiksbu livelli aktar stabbli ta' zokkor fid-demm, skond il-Ġurnal ta 'Ikel Mediċinali. Jista 'jkun ta' benefiċċju wkoll fil-prevenzjoni u t-trattament tad-dijabete tat-tip 2, skond studju mill-Ġurnal tal-Bijokimika Klinika u s-Sors ta 'Nutrizzjoni.
Xylitol għas-saħħa orali
L-użu regolari ta 'xylitol jikkawża li l-batterji li jiffurmaw il-kavità jmutu bil-ġuħ u jmutu bi kważi 75 fil-mija, skond studju fil-Ġurnal Iranjani tal-Mikrobijoloġija Sors Fiduċjat. Iżid ukoll il-fluss tal-bżieq u joħloq ambjent aktar alkalin. Skond il-Ġurnal ta 'Sors ta' Riċerka Dentali, in-numru ta 'drabi li tkun espost għal xylitol matul il-ġurnata huwa l-iktar importanti. Biex tipprevjeni l-kavitajiet, l-Assoċjazzjoni Dentali ta 'Kalifornja (CDA) tirrakkomanda l-użu ta' prodotti li fihom il-xylitol tlieta sa ħames darbiet kuljum, għal teħid totali ta 'ħames grammi.
Xylitol għall-infezzjonijiet tal-widna u tan-nifs
Xylitol jinibixxi t-tkabbir tal-batterja Streptococcus pneumoniae. Din il-batterja hija kawża ewlenija ta 'infezzjonijiet tal-widna tan-nofs u sinusite. Analiżi mill-Cochrane CollaborationTrusted Source turi li t-tfal li kkunsmaw xylitol fil-gomma, ġulepp jew pastilji darbtejn kuljum naqqsu r-riskju tagħhom ta 'infezzjonijiet fil-widnejn b'25 fil-mija.
Ma teżisti l-ebda dejta ta 'sigurtà fit-tul għal xylitol. Iżda xylitol ġie approvat għas-sigurtà minn numru ta 'aġenziji. Dawn jinkludu l-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti, il-Kumitat Espert Konġunt tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa dwar l-Addittivi tal-Ikel, u l-Kumitat Xjentifiku tal-Unjoni Ewropea għall-Ikel.
X'inhu l-eritritol?
Din il-ħlewwa sseħħ b'mod naturali f'ħafna frott. Jinstab ukoll fil-faqqiegħ u ikel derivat mill-fermentazzjoni, bħall-inbid, il-ġobon, u s-soy sauce. Huwa użat komunement bħala sustanza li tagħti l-ħlewwa bl-ingrossa f'ikel b'kaloriji mnaqqsa, u m'għandux togħma ta 'wara.
Dak li jiddistingwih huwa li m'għandux kaloriji u ma jidhirx li jikkawża l-istess problemi diġestivi bħal alkoħols taz-zokkor oħra. Iżda jekk tikkonsmah jista 'jwassal għal rifluss ta' aċidu u jippromwovi deidrazzjoni u telf ta 'elettroliti.
Benefiċċji għas-saħħa tal-eritritol
Eritritol għad-dijabete
Studju f'Acta Diabetologica ssuġġerixxa li l-eritritol jista 'jkun sostitut preferut taz-zokkor għal persuni bid-dijabete.
Eritritol għas-saħħa orali
Bħal alkoħol zokkor ieħor, l-eritritol ma jwassalx għat-tħassir tas-snien.
L-eritritol bħala antiossidant
Riċerkaturi fi studju fin-Nutrizzjoni sabueritritolbiex taġixxi bħala antiossidant qawwi b'effett favorevoli fuq il-vini.
| XYLITOL | ERITRITOL | |
|---|---|---|
| Tqabbil ta 'Kaloriji maż-zokkor | Xylitol fih 40% inqas kaloriji minn zokkor. | L-eritritol għandu l-inqas kontenut ta 'kaloriji ta' kwalunkwe ħlewwa naturali b'0.2 kaloriji kull gramma. Dan ifisser li fih 95% inqas kaloriji minn zokkor. |
| Profil tat-Togħma | Mill-alternattivi kollha taz-zokkor naturali, Xylitol jipprovdi l-eqreb togħma u nisġa għaz-zokkor. Xylitol m'għandux togħma ta 'wara bħal stevia li hija preżenti f'ħafna taħlitiet alternattivi taz-zokkor. | Skont l-applikazzjoni tiegħek, tista 'tinnota li l-Eritritol għandu "effett ta' tkessiħ" / sensazzjoni ta 'mentol. Dan jitnaqqas mal-ħami - madankollu jekk qed iżżid mat-te jew il-kafè jista 'jkun notevoli. Minbarra l- "effett li jkessaħ" l-Eritritol m'għandux togħma similistevia, li huwa preżenti f'ħafna taħlitiet alternattivi taz-zokkor. |
| Benefiċċji | Billi hija alternattiva taz-zokkor, Xylitol jaqbel mal-ħlewwa taz-zokkor filwaqt li fih 40% inqas kaloriji - kbir għall-immaniġġjar tal-piż. Xylitol huwa perfett għal dawk li huma sensittivi għal bidliet fiż-zokkor fid-demm tagħhom bħad-dijabetiċi jew dawk li qed inaqqsu l-konsum ta 'karboidrati tagħhom mingħajr ma jridu jissagrifikaw prodotti ħelwin. Konsum regolari ta 'xylitol jista' wkoll jikkawża li l-batterji li jiffurmaw il-kavità jmutu bil-ġuħ u jmutu bi kważi 75 fil-mija, kif ukoll iżidu l-fluss tal-bżieq u joħolqu ambjent aktar alkalin - li hija aħbar tajba għal snienna u tipprevjeni t-taħsir tas-snien. | L-eritritol jrażżan it-tkabbir ta 'batterji orali, bħal Streptococcus, li jiffurmaw bijofilm fuq snienek u jikkawżaw tħassir tas-snien. L-inibizzjoni tat-tkabbir tal-mikrobi twassal għal tnaqqis fl-aċidu prodott mill-imsaren tiegħek. B'dan il-mod, is-snien ma jiżviluppawx kari u plakek. L-eritritol huwa perfett għal dawk li huma sensittivi għal bidliet fiż-zokkor fid-demm tagħhom bħad-dijabetiċi jew dawk li qed inaqqsu l-konsum ta 'karboidrati tagħhom mingħajr ma jridu jissagrifikaw prodotti ħelwin. L-eritritol huwa diġerit faċilment fl-imsaren tiegħek. Għandu wkoll indiċi gliċemiku baxx ħafna. Dan hu għaliex għandek inqas aċidità u gass meta tagħżel eritritol fuq sostituti oħra taz-zokkor. |
| Livell ta 'ħlewwa meta mqabbel ma' zokkor | Xylitol għandu ħlewwa, togħma u volum ugwali għaz-zokkor, u jista 'jintuża f'ħafna mill-istess modi. | L-eritritol huwa biss madwar 70% ħelu bħaz-zokkor, meta mqabbel ma 'Xylitol li għandu ħlewwa ugwali għaz-zokkor. Fil-biċċa l-kbira tal-Baking Low Carb Baking, xorta tista 'tikkonverti 1: 1 (minn zokkor elenkat fir-riċetta) billi l-volum huwa l-istess, madankollu jkun kemmxejn inqas ħelu. |
| Minn fejn ġej? | Xylitol jinstab b'mod naturali f'varjetà ta 'frott& ħaxix bħal berries, għanbaqar, frawli, amp tal-qargħa &; anke pastard! Huwa wkoll naturali f'ġisimna. Xylitol li jinbiegħ kummerċjalment issa ġej minn materja prima tal-pjanti bħal injam tal-betula& cobs tal-qamħ. | L-eritritol oriġinarjament kien ġej minn varjetà ta 'sorsi ta' pjanti bħal frott (eż. Lanġas, għeneb& bettieħ), ħxejjex& prodotti tal-ikel iffermentati (eż. sake u nbid). L-eritritol issa huwa magħmul minn prodotti bbażati fuq il-qamħirrum. |
| Kunsiderazzjonijiet oħra. | Xylitol huwa tossiku għall-klieb - Nissuġġerixxu jekk int għandekx klieb li minflok tagħżel Erythritol, madankollu, jekk il-klieb mhumiex kunsiderazzjoni għalik, il-preferenza tagħna hija dejjem Xylitol. | Le - L-eritritol mhuwiex velenuż għall-klieb. |
xylitol vs togħma eritritol
Ġie riċerkat li l-Eritritol huwa aħjar f'termini ta ':
Togħma ta 'wara aħjar,
sostitut taz-zokkor preferut għal persuni bid-dijabete,
tippromwovi s-saħħa orali u ma twassalx għat-taħsir tas-snien, u xylitol jgħin ukoll fil-prevenzjoni tal-kavitajiet u jnaqqas il-formazzjoni tal-plakka.
Jikkawża inqas dwejjaq diġestiv. (kuntrarjament għal Xylitol għandu effetti sekondarji gastro-intestinali minn xylitol, bħal gass, nefħa u dijarea, u stress diġestiv)
L-eritritol għandu GI aktar baxx minn Xylitol
Xylitol fih 2.4 kaloriji kull gramma waqt li l-Eritritol fih 0.2 kaloriji kull gramma.
Xylitol huwa 100% ħelu bħaz-zokkor. L-eritritol huwa 70% ħelu bħaz-zokkor
Għalkemm it-tnejn jinsabu b’mod naturali fil-frott u l-pjanti, jgħaddu minn proċessi differenti meta jkunu prodotti kummerċjalment għall-użu bħala sustanzi li jagħtu l-ħlewwa. L-eritritol ġeneralment jiġi prodott billi jiffermenta zokkor naturali ieħor, il-glukożju, filwaqt li xylitol jiġi estratt mill-corncobs jew mis-siġar
Referenzi: https: //www.healthline.com/health/food-nutrition/xylitol-vs-erythritol
https://foodloversmarket.co.za/xylitol-vs-erythritol/
Għall-eritritol bl-ingrossa, jekk jogħġbok ikkuntattjana fuq l-email:herbext@undersun.com.cn
